中小学三上三下发展上下肢力量公开课教案教学设计课件.docxVIP

班 级：三年级 执教教师：xxx 《体能：发展上、下肢力量素质》教案 (水平二) 课 次：单元第 2 次课 时 间：2020.5 指导教师：李雪老师 xx目标 1 、掌握身体上肢和下肢练习的动作要领和基本练习方法；2 、通过练习发展上、下肢力量等身体素质；3 、培养学生不惧困难、 自信勇敢、爱护环境的xx品质。 xx内容 O上肢力量练习下肢力量练习 场地器材 宽敞的空间、一张椅子、4 个矿泉水瓶 重点、难点 1、重点：O挺胸压肩； 腰背挺直；2、难点：O锁骨上顶； 配合呼吸的节奏。 教学顺序 课堂常规→ 热身活动→身体协调性练习→上肢力量练习→xx→放松→小结评价 顺序 时间 负 荷 达成目标 xx内容 组织与教法 学生活动 导 入 热 身 2’3’ 中 培养学生xx体 育课习惯，引入主 题激发学生参与 运动的兴趣拉伸韧带活动关 节 ，避免运动损 伤，培养xx的运 动习惯 1、课堂常规：宣 布课的内容、 目 标。2、在音乐的伴奏 下做准备活动。 1、导入主题： 《与 熊大保护森林》，宣 布课的内容、 目标、 安全提示。2、在音乐的伴奏下 参与、带动学生投入 地完成热身运动，达 到预期的锻炼效果， 教师语言激励 、提 示。 1 、听从体育教师的指令。2、学生积极参与，所有学生认真参 与热身运动。 学 习 与 体 验 44’4’ 中 大 通过多种形式练 习发展学生上、下 肢力量身体素质， 培养学生勇于向 困难挑战的 xx 品质；通过多种形式活 动提高学生上下 肢力量；在练习中激发学 xx 自主创新能 力，养成自主学习 的xx习惯； 一、学本领 (上、下肢练习)O坐姿前举坐姿上举半蹲前举半蹲上举斜板平移小挑战：《海盗船》二、齐行动 (综合性练习) O猩猩种树 青蛙浇水 小xx：《穿越树林》 1、讲解动作要领并 做示范；2、提醒学生练习的 次数并与学生共同 练习；3、练习中不断激励 学生积极参与练习4 、跟着音乐节奏做 动作，看谁能做完整5、与学生共同完成 xx 1 、积极投入，认真观看；2 、克服身体的困难完成练习。3、学会发现问题及时纠正。4、认真完成练习，感受呼吸加速， 脉搏跳动。5、热情高涨投入游戏 身 心 放 松 3’ 小 轻松欢畅，陶冶情 操，客观评价形成良好的学习 态度 1、放松：配乐放 松。2、小结，整理器 材。 1、师生参与，身心 同时得到充分的放 松。2、归纳总结，布置 课后作业。 1、积极参与放松2、学会评价和欣赏 安 全 教 育 1、做好充分的准备活动，避免运动损伤。2、在练习时，注意周围环境，避免撞伤或摔倒。3、课的最后，做好放松运动，充分调节身心。 心 理 指 标 预 测 平均心率 135 次/分 练习密度 55%±5% 强度指数 1.5— 1.6 课 后 反 思