中小学三上三下横叉公开课教案教学设计课件.docxVIP

线上教育课程教学设计 体育与健康课时教案 (柔韧素质——横叉) 授课教师 xxx 授课对象 三年级 xxxx学校 xxxxxxxxxx小学 学 习目 标 1. 初步学习发展下肢柔韧性的基本锻炼方法；2. 2.通过练习横叉发展下肢柔韧素质和肌肉力量；3. 3.培养居家锻炼的良好习惯。 学 习内 容 1、 横叉2、 配乐柔韧操：小青蛙 重 点 开胯、腿直、身正 难 点 练习时身体协调用力 场 地器 材 平整地面、两本书。 安 全提 示 1、练习环境xx ，场地平整无异物 ；2、练习动作规范 ，循序渐进 ；3、做好运动前准备和运动后放松 ，量力而行 ，出现不适及时停止练习。 课 的结 构 学习内容和练习注意事项 练习方法 练习次数 ( xx ) 练习组数 容易出现的xx 解决xx的方法 动态热身 动态热身操 头部运动 、肩部运 动、扩胸运动、体侧 运动体转运动、腹背 运动、踢腿运动、跳跃运动、放松调整。 1 次2 分 45 秒 1 组 技能学习 一、柔韧小测试：你 能摸到吗？二、学习横叉1.横叉完整示范2.横叉辅助练习(1) 青蛙蹲：(2) xxx (压胯)(3) xxx (打胯)(4) 青蛙伸腿 (侧 压腿) ： 师示范讲解，师带生 练习。1.完整示范 (图片) 2、辅助练习(1) 青蛙蹲：预备位：两脚开立， 体前垂臂。练习：下蹲，脚尖朝 外，体前撑地。 (2)xxx (压胯) 预备位：青蛙蹲 练习：身体向前趴下 贴地，膝关节屈膝。 (3)xxx(打胯)： 预备位：坐姿。两脚 跟紧贴，屈膝。练习： 膝部上下振 动。把两本书放在两 边，膝部触碰书。 (4)青蛙伸腿 (侧压 腿)预备位：青蛙蹲 练习：左 (右) 腿向 左 (右) 伸直，①放 一本书在小腿下面， 小腿触碰书，②把书 移至大腿下面，大腿触碰书。 1 次2-3 次 1 组1-2 组 问题一：膝盖 容易弯曲解决方法：问题二：开胯 xx x在膝盖下面放本书， 用膝盖有意识的去压书本。1、练习xxx (压胯) 。2、练习横叉时向前趴地。 3.横叉完整xx 3、横叉完整xx 3.1、左右压，换书 3.2、向前压，换书 xxx 小青蛙 教学动作连接起来 配乐xx。 1 次 1 组 拉伸放松 拉伸操 上肢、下肢、腰腹、 体侧拉伸 2*8 拍 1 组 总结下课 回顾发展下肢柔韧 性的xx方法 出示图片 课后作业 自选一项柔韧性练 习方法与家人一起 xx xx方法同课上 5-8 次 2-3 组