水平五（高一）体育《武术—初级长拳第三路》公开课教案.docVIP

初级三路长拳 体育与健康课教案 学校： 班级：高一 日期： 人数： 教师： 主要教材 武术—初级长拳第三路 教 学 目 标 1、运动参与目标：90%学生掌握初步学习初级长拳第三路第一段动作。 2、运动技能目标：发展学生的柔韧、灵敏、速度等身体素质。 3、社会适应目标：培养学生勇敢顽强、机智果断的优良品质和朝气蓬勃、刻苦耐劳的精神。 课的部分 与时间 （分、秒） 课的内容 组织教法和学练法 各项内容 时 间 （min·s） 练习次数 教师活动 学生活动 一、课堂常规 1、体委整队，检查人数。 2、宣布上课，师生问好。 3、体委报告出席人数。 4、宣布本科任务及要求。 5、安排见习生。 二、准备活动 围操场跑一圈400米。 2、活动各关节。 3、柔韧性练习 一、组织： ???????? ???????? 二、教法： 1、教师监督，组织学生集合。 2、师生问好。 3、安排见习生。 三、要求： 1、声音洪亮，精神饱满。 2、注意教态。 一、组织： ????? ????? 图一 ????? ????? ????? 图二 二、教法： 1、教师巡视监督。 2、口令指挥、领做徒手操。 3、教师讲解并示范。 三、要求： 步伐整齐，精神饱满。 一、学法： 1、听从体委指挥。 2、师生问好。 3、明确学习内容和要求。 二、要求： 快、静、齐 一、学法： 活动各关节： 1、头部运动 4x8拍 2、肩部运动 4x8拍 3、腰腹运动 4x8拍 4、膝关节运动 4x8拍 5、踝腕关节运动 4x8拍 柔韧性练习： 弓步压腿 4x8拍 仆步压腿 4x8拍 3、正踢腿 5—8个 4、侧踢腿 5—8个 5、外摆腿 5—8个 6、里合腿 5—8个 2分钟 6分钟 1次 1次  课的部分 与时间 （分、秒） 课的内容 组 织 教 法 和 学 练 法 各项内容 时 间 （min·s） 练习次数 教 师 活 动 学 生 活 动 一、复习 1、三路长拳预备动作 （1）预备势 （2）虚步亮掌 （3）并步对拳 二、三路长拳第一段 弓步冲拳 要点：成弓步时，右腿充分蹬直，脚跟不要离地。 弹腿冲拳 要点：弹腿和冲拳协调一致，力达脚尖。 马步冲拳 要点：成马步时，大腿接近水平，冲拳配合转体发力。 弓步冲拳 要点：与本段的第一个弓步冲拳相同。 5、弹腿冲拳 要点：与本段的第一个弹腿冲拳相同。 6、大跃步前穿 要点：跳起后在空中挺身背腿，落地要轻，落地后立即做下一个动作。 7、弓步击掌 要点：右腿充分蹬直，勾尖向上，目视右掌。 8、马步架掌 要点：亮掌的抖腕动作和转头同时完成。发力要干脆，马步向前。 重点：练习过程中的几种步型的动作要领。 难点：长拳中的大跃步前穿。 一、组织： ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ?? 二：教法： 1、教师讲解示范。 2、教师口头提示。 3、教师个别指导。 4、纠正错误。 三、要求： 1、讲解简练。 2、突出要点。 一、组织： ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 图一 ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? 图二 二、教法： 1、完整示范。 2、单个讲解、示范。 3、纠正错误。 4、个别指导。 5、展示点评。 三、要求： 1、讲解简明扼要。 2、示范准确到位。 一、学法： 1、认真观察示范，学生跟做。 2、听提示练习。 3、按要求做出标准动作。 二、要求： 动作快速有力。 一、学法： 1 、学生单个动作练习。 3、1—4动作组合练习。 4、5—8动作组合练习。 5、学生进行第一段练习。 6、优秀学生进行展示，其他学生认真观摩跟练。 7、分组练习，学生自练自评，进行长拳第一段练习。 8、进行预备动作和第一段的完整练习。 二、要求： 1、精神集中。 2、认真练习。 3、注意安全。 3分钟 24分钟 1次 1次 1、整理放松。 2、对本课进行小结。 3、宣布下课。 一、组织： ???????? ???????? ???????? 二、教法： 1、指挥学生集体放松。 2、对学生本节课的表现进行鼓励和点评。 3、教师宣布下课，