《跨越式跳高》（说课稿）-2022-2023学年体育与健康三年级上册 人教版.docxVIP

跨越式跳高 引言 本课是《体育与健康》课程的一节课，是三年级上册的内容。本节课将讲解跨越式跳高的技巧和要点，通过课堂的讲解和实际操作，让学生们学会正确的跨越式跳高动作和技巧，提高他们的身体协调能力和体能水平，达到锻炼身体的目的。 教学目标 了解跨越式跳高的基本概念和规则。 学会跨越式跳高的正确姿势和步骤。 提高学生的身体协调能力和体能水平，锻炼身体，健康成长。 教学内容 跨越式跳高的基本概念和规则 跨越式跳高是田径运动中的一项，是指运动员用单脚踏着跳板，以跨越的方式跳过横挂在两个撑杆之上的横木，最后将身体成功越过横木从而完成比赛的一种技能。跨越式跳高的规则是在跳板和横木之间不能进行任何接触。 跨越式跳高的正确姿势和步骤 跨越式跳高的正确姿势和步骤如下： 站在跳板前面，双脚并拢，向前迈一步，左脚在跳板上，右脚在地面上。 左脚踩住跳板，身体向前倾斜，双手向上抬起。 运动员一只脚离合，另一只腿向上用力蹬出，同时双手向前伸出。 当运动员腿部伸直时，先将整个身子抬起，然后再向前跃起。 在跨越横木的时候，要将身体向上抬起，调整身体的重心，同时绷紧肌肉，保持身体稳定。 落地后，双脚着地，向前跨出一步停稳，保持平衡。 跨越式跳高的技巧要点 步伐要快，要迅速并顺畅地完成脚部运动，同时保持身体平衡。 眼睛要看向跨越横木的方向，保持注意力集中。 落地后，要迅速伸直双脚，摆动双臂，维持身体的稳定平衡。 教学过程 热身活动 在教学之前，先进行一些热身活动，如慢跑、活动关节、做一些简单的体操等。 技巧演示 由教师和助教进行技巧演示，让学生们对跨越式跳高有一个整体的认识和了解。学生可以观看教师的动作并模仿跟随，让他们知道如何练习和跨越式跳高的要领。 理论授课 在技巧演示后通过PPT等形式进行理论上的授课，让学生们了解跨越式跳高的基本概念和规则、正确的动作姿势和步骤等。同时，要让学生学会如何调整自己的呼吸、姿势和动作，以达到最佳的跨越效果。 实战演练 学生们依次上前实践跨越式跳高，教师和助教对学生身体协调能力和技巧的表现进行评价。每个学生都能得到锻炼和练习的机会，同时亲身体验到跨越式跳高的乐趣。 总结 通过本节课的学习，学生们了解到了跨越式跳高的基本概念和规则，学习了跨越式跳高的正确姿势和步骤，同时提高了学生的身体协调能力和体能水平，达到了锻炼身体，健康成长的目的。