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直板快攻型投篮技术的研究 现在，中国的直板圆弧技术问题很多，尤其是在相持阶段，难以控制对方。加强反手位的进攻能力是亟待解决的问题,而直板反手弹球技术正是弥补了反手位进攻力的不足。它对于快弧技术的丰富、进攻力的增强,起到了积极的作用。 1、 直板相反球技术的动作方法和比赛中的动作应用 1、1 直板反弹球技术的特点 以右手直握球拍为例:两脚左右站立,左脚稍向前、身体离球台约5cm。击球前,持拍于腹前,上臂和肘关节稍内收。手腕迅速外旋、带动前臂弹球,同时,食指用力压拍、拇指辅助用力,用以控制球拍前倾角度,在上升后期击球的中上部,将球快速有力地弹击出去。 直板反弹球技术动作在结构上与直板加力推的动作比较接近,尤其是引拍、站位、挥拍方向以及触球的部位都比较相似。主要不同的是推挡的用力点不完全是食指,拇指也辅助发力,以控制拍形和使拍不易脱手。而中指、无名指和小指在球拍触球的刹那,随着整个动作的用力方向突然用力顶拍,用以加速球拍触球前的摆速和击球力量(手指用力的大小、方向、要根据对方来球的旋转不同而定)。球拍触球时,手腕带动前臂突然外旋击球,而加力推挡使前臂向前推压发力。击球时,拍形和手腕是不加转动的。 1.2 给对方造成进攻力强的感受 在进攻的同时,它还能较好地保护正手位,使之不出现空当。此外,它还能够在心理上给对方造成我方反手进攻力强的感觉,使对方不敢轻易的逼我反手位。因为反手弹球动作小、出手快、速度快,况且,它的突击性和速度不次于正手快攻,迫使对手只能逼中路和正手位,这样我方的移动距离大大的缩短了,就可以为正手进攻创造有利的条件。 2、 直板资料本步法技术在生产中的优点 2.1直板反手弹球技术动作独特、出手快、速度快、突击性强,增加了对方的判断、回击球的难度。 2.2在发抢和接发球抢攻时都可运用。它不需要侧身和大幅度的调整移动步法便可击球,使对手思想准备不充分,起到突击作用。同时,又可照顾本方的正手位。这样,既掌握了主动权,又缩短了移动距离,争取了移动时间。 2.3在反手位相持情况下,便于发力,击球时力量集中,容易使对方措手不及。 2.4突击性强,有利于增强反手位的进攻能力,弥补直板反手位进攻的不足。直板快攻型打法的运动员从右方移动回左方并用正手击球,一般都很困难。步法移动大,往往来不及侧身击球,推挡的威协又不大,对于大角度来球可以用反手攻,对于中路或稍偏左的球用反手攻则不适宜。而反手弹球回击只需稍微的调整步法即可用力击球。故它移动步法和调整拍形的时间比推挡和侧身攻需要的短。 2.5直板反手弹球进攻技术的动作合理,发力不受肘关节影响,掌握方便,见效快。 2.6弹球进攻技术对于旋转性不十分强烈、速度快的弧线球,无需大幅度的向前挥拍,即可击球,并有特效。 反手弹球技术大大丰富了直板弧圈加快攻打法反手位的技术,提高了反手进攻能力。 3、 技术技能在球时的应用 掌握直板反手弹球技术和掌握其它各项技术一样,都应从简单到复杂、反复训练、增强手上感觉逐步提高质量。 3.1学习直板反手弹球技术,可以从击推挡球开始,力量由轻到重,动作由大到小,从中体会击球时的拍形角度,引拍和发力部位,逐步增强手上的感觉和正确的控制拍形。 3.2当有一定的攻击平击球技术后,就可以学习攻下旋、上旋及侧旋和各种旋转球的技术,着重体会拍形的调节,前臂、手腕向前抖动发力时及接触球的手感,增强击球的稳定性,提高准确性。 3.3注意与基本技术打法结合的练习。基本掌握单线进攻技术后,就可与侧身攻、拉、冲结合练习。先是定点,逐步变化到不同落点的练习,打大范围来球,直至反手弹球技术能够运用自如。 3.4加强多球练习。为了在较短时间内,正确的掌握反手弹球技术,可以用多球训练,以增强训练的密度和强度,从而增强手上感觉,缩短技术动作动力定型的时间。 4、 最佳技术的掌握 4.1乒乓球运动员反手位的进攻能力与提高技术水平有直接的关系。如果反手位有着明显的漏洞,那么,比赛中必将处于被动挨打的局面。掌握和运用反手弹球技术,是提高乒乓球运动员技术水平的重要一环。 4.2在同等的条件下,掌握了反手弹球技术,可以增加对方回击球的难度,造成对方心理上的紧张因素,为争取胜利打下了基础。 4.3反手弹球技术的动作小、出手快、力量重,是一种提倡发展的进步技术。 因此,应进一步推广、发展这种技术,使这种技术在实践中进一步得到完善,为我国乒乓球运动的发展,发挥它的作用。