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柠檬美容养颜美白减肥 据当地介绍，红枣泡水具有调理、美化、瘦体重等功效，甚至“抗癌、抗癌”。 “柠檬是个好东西, 但要说能够治疗、预防肿瘤, 实在太夸张了。肿瘤的发生与基因、环境等多种因素有关。”缪薇菁是上海交通大学附属胸科医院营养科主任, 就在最近, 她的一位坚持喝了十多年柠檬水的同行朋友, 被查出了早期肺癌。 柠檬的保健功效 柠檬可以抗癌、预防肿瘤, 目前在网络上疯传的柠檬功效, 着实吸引了不少人的眼球。王女士去年做了肿瘤切除手术, 自从在网上看到“柠檬水可抗癌、预防肿瘤”的帖子后, 便对此深信不疑, 整天服用柠檬水。 说柠檬能够治疗、预防肿瘤, 这个说法有点夸张。肿瘤的发生与基因、环境等多种因素有关, 其中遗传因素占很大一方面。目前人们在预防肿瘤的问题上, 还没有特别直接有效的方法, 只能是降低肿瘤的发生率。比如说降低肺癌的发生率, 可以通过改善生活习惯、戒烟等方式。客观地说, 柠檬的确是不错的养生食物, 它富含大量维生素C, 意味着其具有强大的抗氧化能力, 能提高人体免疫力。柠檬水是经过稀释后的饮品, 喝柠檬水并不能摄入与柠檬同等的营养素含量, 而且疾病预防和治疗有着本质区别。如果说成能够治疗癌症, 对大众是一个严重的误导。把预防等同于治疗, 甚至代替治疗是错误的认识。 柠檬的叶绿素 柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外, 还有钙、磷、铁及维生素B、维生素C等。虽然柠檬的维生素含量极为丰富, 但并不代表其具有减肥效果。至少目前为止没有任何科学依据可以证明柠檬具有清除脂肪、提升代谢率的效果。减肥要循序渐进, 尽量控制油腻食品和糖类的摄入, 再加上适当运动。柠檬水只可作为辅助减肥的饮品, 不可依赖。 柠檬的护肤作用 “大家都在说柠檬具有美白功效, 你看我专门购买了一个柠檬杯, 每天都泡水喝。”张女士自豪地说。 柠檬含有大量的维生素C和高浓度的果酸。维生素C是美白不可缺少的成分, 能够起到抽离、淡化黑色素的作用;果酸则有美白皮肤的功效。将鲜柠檬泡水或榨汁喝, 能防止和消除皮肤色素沉着, 确实能够起到一定的美容作用。柠檬还有抗氧化能力, 所谓抗氧化也就是抗老化。对于人们而言, 老化意味着出现皱纹、色斑。由此也可以判断, 柠檬的确具有祛斑、防止色素沉着、提高机体免疫力等功效, 但这也并不意味着完全可以当作药物单一使用。 另外, 由于柠檬的果酸浓度很高, 如果想靠柠檬美白的话, 必须稀释才能使用, 若直接切片贴脸, 不但起不到美白作用, 有可能还让灼坏的皮肤留下大面积的色素印。