开学班会教案2021.docxVIP

Word文档下载后（可任意编辑） 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 开学班会教案2021 开学班会教案2021 第一篇 一、教学目标  1、知道食物含有的主要养分成分以及人需要的养分成分主要来自食物。  2、增添好好吃早餐、多喝水和良好的烹饪时好习惯的意识。  3、了解健康标志士什么，知道安全饮食的常识。  4、培育关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。  二、教学重点  知道如何健康饮食？  三、教学难点  培育关注自己饮食健康的责任感。  三、教学过程  〔一〕谈话导入  1、商量：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？〔学生各抒己见〕  2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们肯定要留意健康饮食。〔板书课题：吃出你的健康来〕学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢？  〔二〕好好吃早餐  1、同学们生活在美好、暖和的家庭里，受到父母和家人的关怀、爱惜，好像并不存在什么危急。但是，生活中仍旧有很多事情需要备加留意和当心对待，民以食为天，食以安为重。下面请听一个故事。〔故事也许内容：一位小朋友每天早上总喜爱睡懒觉，怕上学迟到又没有时间吃早饭，结果才上了第一节课肚子就开始饿得受不了，更别提上课仔细听讲了。〕  2、小朋友听了这个故事后，有什么话想说？早餐对我们有多重要呢？  〔三〕饭前饭后多补水  身体缺水时，新陈代谢大大减慢。所以，人必需准时补充水分。要使人体储备足够的水分，你应当每天喝两升水。这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、下午休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。  为什么需要这么多的水呢？因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。其中，大约有一升水是通过排尿排出体外。另外一升水是通过汗和呼吸排出体外。  不过，即使你吃的是固体食物，你也有可能吸收了同样的水分。比方，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。  〔四〕有节制地吃点零食也不坏  零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。假如我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处。有些零食含有身体所需的各种养分素，因此，可以适当吃一点零食。平常我们各异的零食具有不同的功能：  花生：花生中富含维生素B2，多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼◆您如今正在睛发红、发痒以及脂溢性皮炎等多种疾病。  核桃：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲牢固，不易开裂。同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。  葵花籽：葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤枯燥和生成色斑。  无花果：无花果中含有类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流淌，从而使大脑量充分。  奶糖：奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽。  吃零食最好在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃。临睡钱和看电视时吃，都不是好习惯。零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲。  〔五〕良好的烹调促进健康  良好的烹调能削减食物养分损失；不恰当的烹调，会大大降低食品中的养分含量。比方，有些烹调法损失会损失食物中的维生素，而换一种烹调法能使维生素较好地保存下来。  煮：煮过的蔬菜，会损失百分之七十的水溶性维生素，B族维生素和维生素C。  蒸：蒸比煮，能够保存更多的养分成分，但仍会损失百分之三十的水溶性维生素。  微波加热：假如使用较少的水，微波加热能保存部分的水溶性养分成分。  烘和烤：烘烤的高温，会损失维生素C。烘烤家禽类食品，需要彻底烤透。 开学班会教案2021 第二篇 一、主题礼仪：  人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最至少的道德规范，它是人们在长期共同生活和互相交往中渐渐形成的，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现；对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程度、道德风气和生活习惯的反映。结合本班和我校的实际状况，通过本次主题班会使学生增添学生文明懂礼、从我做起，从身边事情做起的意识。  二、背景分析：  学习生活中或在公共场合不文明的现象时有发生，如乱扔纸屑，大声喧哗，随便攀爬等。一些中国旅游团的低素养行为常见诸于报端，为世界人民所诟病。如何提高我国公民的素养呢？我觉得应从学校抓起，让学