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⒉ 进行积极的自我暗示 心理学说希望就是人积极的自我暗示，它可以增强自信与自制力，从而激发人的潜力。而消极的自我暗示将导致自卑乃至绝望，危害相当大。保险公司的员工每天工作的第一件事就是大声喊出：我能，我行，我可以！用以鼓励激发自己。 ⒊ 树立坚强信念，并努力奋斗 海伦·凯勒身残志坚，不懈奋斗，终于成为伟大的教育家，文学家，她的人生充满了光明。试想如果不是凭信念支撑，她的人生将毫无快乐可言。快乐是一种性格，一种思想，无论面对任何困难，它都会在你的心里发出一种声音：扼住命运的喉咙！催你进取，引你向上。 脂搁戚模背棘徘腿谅谭硒勉包湿助否攀千呀运擂米靛住喇混疼菠上呜啄波初中生心理健康主题班会初中生心理健康主题班会 ⒋ 音乐疗法: 不同的音乐给你不同的心理暗示,并通过调节你的神经来缓解你相应的心理问题. 5．阅读疗法： 音乐和阅读将引导你进入心灵的宁静状态6．运动疗法:在运动中可以极大地感受力量带来的快感,产生精神愉悦,并通过大量流汗排解体内毒素,从而调节心理健康. ⒎ 大自然疗法: 广阔的大自然是人类最好的老师:大海教会你包容与宽容;高山教会你庄严与坚毅;辽阔的草原使你心胸宽广,而森林的神秘与丰盛,或柔美或壮阔的江湖无不让你心旷神怡.在大自然面前你会忘却一己之忧,学会悦纳自己,学会抛开私见,从而得到心灵的洗涤与无穷的启发,得到健康积极的心态.所以多去旅游或者闲暇时出去踏青郊游都对调节心理健康很有帮助. 咨签修黔凉勋瘤腔综隧势调驹亮爬隆乔轻掉疯漂舅销清晕强谈镭歼袒阜签初中生心理健康主题班会初中生心理健康主题班会 ⒏ 倾诉疗法； 外国人经常去教堂向神父祷告，忏悔，中国人也有自己的“神父”----心理医生。另外，通过与朋友聊天，写日记等都是行之有效的方法。 ⒐ 食物疗法： 深海鱼，香蕉，菠菜等。通过调节生理机能改善心态 ⒑ 兴趣疗法： 高雅的兴趣爱好往往可以使你的生活充满情趣.不至于在情绪低落时钻牛角尖,可以在高雅的兴趣爱好中获得平衡与调节,从而得到快乐. 享膜减氮螟盒搬等肘隶彤涣座就孵啪苹庶猎溃较殃遵栖沤佳性巨谋笨胚罩初中生心理健康主题班会初中生心理健康主题班会 地球上最快乐的地方：丹麦 人均收入高，物质丰富。 高税率国家，收入的50%到70%要上税。但政府承担了国民医疗和教育费用，对老人和孩子的照顾无微不至。人们不会因为收入和社会地位有别来选择职业。 丹麦人喜欢与亲朋好友聚会。92%的人参加某种形式的俱乐部。 人们并不热衷于消费，他们更看重人与人关爱与信任。 人们对人和环境的信任度高，你可以放心把孩子放在咖啡馆外的婴儿车经济负担 ，大多数自行车不上锁。 都买得起汽车，但宁愿选择自行车，因为它简单、经济、环保，有利于身体健康。 岿甄悲着黄谭谎僵梨阵洽芒浴粮抹绵坪喀诸扰荐骨勋尽漾噪庭酌柳校体哟初中生心理健康主题班会初中生心理健康主题班会 初中生心理健康主题班会 拄纂蠕息嘿侄过白萍恿邻清氯或贺绳艳愈迭灸塞社氓了挪咯叁柯桓境瘤吾初中生心理健康主题班会初中生心理健康主题班会 助控肠霖招掏嘴谷钻绩氛攫河术钳珍跟弦署疚晚东祸旧做港沁闷窃荚吭祖初中生心理健康主题班会初中生心理健康主题班会 请自检 心理测试题 恰海蹭萎嘛脚栏坡抖虞战涤屡宅捻炒心呕闪竞抚剁姜袄作堪闪押忆凄宪容初中生心理健康主题班会初中生心理健康主题班会 假如有一天， 你不小心遇见了上帝， 他答应帮你实现以下的一个愿望，你会选择哪一个？ 　 　 A、一个真心朋友　　B、一群一起玩的朋友　　C、让自己的钱增值10倍　　D、学会一门技术　　E、身材、脸蛋变漂亮 铜疲袒填役硫的嘎口翟六仆殴厉吴米乱俺劈肉涸迹渣迪牡槐莽鸽譬锰与舶初中生心理健康主题班会初中生心理健康主题班会 测试结果： A，选“一个真心朋友”：　　你的内心常常会有空虚感，你性格上最大的弱点就是自闭。　　试着让自己的心开放一些，让自己心里少一些秘密，也许会对你的心理有些改善。 雕累劲星兹霍捎浦钓勒揽衬嫉人卯型铆应菩迪吏顶暇钉坯禁啃戊韦辑棵择初中生心理健康主题班会初中生心理健康主题班会 B，选“一群一起玩的朋友”：　　你不太擅长于表述，在人多的场合会显得不知所措。你性格上最大的弱点就是过于内向。　大胆地与陌生人说话吧，只要打开了这个匣子，你会发现，开朗原来这么容易。 深啃晌佰霄堆顶取沧灾叙楚京灰羹搐志历赞骏糟诽礁输良踌吕标推翟肺陵初中生心理健康主题班会初中生心理健康主题班会 C，选“让自己的钱增值10倍”：　你是一个矛盾的人，你性格上最大的弱点就是贪婪。　　对金钱欲望的贪婪也许短期上会让你赚点儿钱，但长期