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轮滑第11次课培养学生自信心和积极向上 的学习忐度教嚎
任课教师： 第11次课
教学任务
2-11轮滑
一、复习连续弯道压步掌握滑行技术，连续转弯减速法
二、学习“T”型制动法
三、培养学生自信心和积极向上的学习态度
四、加强安全知识教育
部分
时 间
教 学 内 容 与 组 织 教 法
准
备
部
分
基
5 分
15 分
课常规
一、集合、整队 ***********
二、师生互相问好 ***********
三、宣布本课内容和任务 ?
四、检查出缺席人数
五、布置见习生任务
准备活动
一、绕场地慢跑二周
XT%
不不不要求：精神泡？两、吁吸自然 二、柔韧性练习
1.拉伸韧带：上肢、下肢
上肢拉伸、下肢各种压腿
⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动
⑷弓步压腿 ⑸侧压腿 ⑹正压腿⑺⑻⑼⑩
2,活动各个关节：踝、膝、髓、肩、腕等
3.基本姿势陆地模仿练习：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
☆
要求：身体放松，动作准确，自然 一、复习连续弯道压步，连续转弯减速法
1、任意半径的小步弯道交叉压步练习。
本
2、任意半径的大步弯道交叉步练习。练习方法：基本站立姿势、原 地踏步练习、侧向迈步练习。
3、固定半径的弯道交叉压步练习
4、直道滑行接弯道交叉步练习，高重心姿势进行练习逐渐过渡到低重 心姿势练习
部
二、复习轮滑一一连续弯道减速法
60
分
要求：1.做连续的惯性转弯动作。两膝微屈，重心放在向内倾倒的腿 上，借惯性转弯滑行。
分
.学生逐渐加快转弯速度，减少走滑的次数，延长滑行的距离。
.单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿 上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。
* * * * *
******
三、学习“T”型制动法
组织教法：
1教师示范、讲解动作要点：在滑行过程中两脚成T字形会产生制动 效果。
2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后减的距离可有效的缩短， 提高制动速度。
3学生练习体会动作。
4教师及时纠正错误动作，进行个别指导。
结
5加强安全教育，防止伤害事故。
5
束
分
* * * * * * *
部
一、理放松活动
分
二、总结本次课完成情况：重点、难点 布置课后作业
i、宣布下课
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