从假努力到真勤奋，只需做到这4点.docVIP

从假努力到真勤奋，只需做到这4点 有那么一类学生，他们上课学、下课学、平时学、甚至周末也在学，同学看着焦虑，家长看着心疼，但即便如此努力，其成绩却始终不上不下，虽然不至于全班倒数，但却与他们付出的努力不成正比……如果学生出现这种现象，那么八成是陷入了“假努力”的怪圈。 “假努力”是看似学习很努力，其实功夫完全没有用到刀刃上，看似在努力，实际毫无效果，最后也只是在浪费时间，怎么做才能突破“假努力”，实现“真勤奋”呢？可以从以下几个方面去做： 上课注意听讲，不做无效笔记 认真听讲是提高学习效率的关键前提，陷入“假努力”的学生普遍有种现象——老师在上面讲，他在底下记笔记，恨不得把老师的每一个字都记到笔记本上，实际上这完全是在做“吃力不讨好”的无用功，课堂上的时间就是用来听懂知识的，老师讲的时候没听，课下可能要花更多时间去补，但不一定能补的回来，因为课下复习完全要靠个人。 有这种情况的学生，一定要加强自己的专注力，尤其注意上课要专心听讲，不要做老师的“速记员”，即便要做笔记，也要掌握正确的方法，一般来说做笔记的最好时机有三个：一个是老师在黑板上写字的时候，要抓紧记；二是老师讲重点内容时，要简记，不能影响听后面的内容；三是下课后，抽时间去补记。 拒绝战术勤奋，提高学习效率 “假努力”的另一个表现是经常无效内卷，有的学生会将大量的时间花在誊抄笔记上，把课堂上的笔记认认真真地抄在另一个本上，有的学生则干脆表演努力给家长看，看似在书桌上学习，实际上却在玩手机、看小说、发呆甚至打瞌睡，听到家长过来才装作在学习，这类学生往往也是那些写作业到深夜的学生，这种努力，可以说毫无意义可言。 出现这种情况，家长和老师们可能觉得是学习态度的问题，但根本原因在于学习目标不清晰——只满足于学习时长或者完成学习量，对学习效果缺乏可量化的评价指标。 针对这种问题，一方面要让学生明白任何事情都是结果导向的，不能为了学习而学习，学习往小了说是提高考试成绩，往大了说是锤炼自己的心智、提高自己的能力，为以后的人生打好基础；另一方面，家长要辅助孩子设定有明确考核标准的结果型目标，例如：在一个小时之内完成一份数学作业，并且正确率在80%以上；每天背20个单词，第二天默写要写对15个以上这种清晰完整、方便考核的目标。 当然，这个目标中设定的标准因人而异，重点是——有质有量，学习目标清晰了，只要努力向目标要求的去做，哪怕最终没能完全达到目标，那也比之前“混时间”要收获更多。 远离“无反馈”学习，建立学习闭环 有的同学认为，学习就是输入和练习，他们机械地重复一成不变的学习行为，却不关心自己到底学到多少、学得怎样。比如，有的同学一味地刷题，却从来不整理错题本；有的同学所谓的复习就是看书，以为看过了就记住了，这样的学习不仅没有效果，还会因为长时间得不到反馈而丧失继续学习的动力，实际上，能否有及时、持续的正向反馈，正是产生学习效果差异的关键。 学生要对自己的学情有所了解，明白自己已经掌握了哪些内容，哪些内容还不太懂，复习时要主攻自己不懂的内容，然后辅以针对性的做题，通过题目的正确率来判断自己是否掌握了薄弱知识点，如果正确率高，就能获得正向反馈，激起学习兴趣；如果没有达到，也能清楚差距在哪里，为自己指明努力方向。 此外，作业、考试、老师在课堂上的提问、同学之间的相互答疑，都是获得正向反馈的渠道，因为这些都是知识输出的途径。积极输出，在输出过程中“自我检测”，才能改变闭门造车式努力带来的“翻开书全会，合上书全废”的结果。 走出舒适区，寻求学习突破 还有一种“假努力”的现象就是疯狂刷题，但只刷简单的和自己会的题，甚至只学自己学得懂的科目，在自己觉得熟悉而安全的领域里全情投入，拒绝挑战，实际上这完全是一种避重就轻，看似花了时间，也可能有一定的量和质的产出效果，但是由于学习关注的区域存在偏差，只会让自己在原地踏步，不能带来实质性的进步。 想要有所进步，需要让自己时不常地进行一些有挑战的学习任务，这些任务虽有困难但完成的可能性比较大，更有机会体会到成就感，实际操作中可以尝试这样去做，一看就会的题目快速写完，一看就不会的题目直接跳过，把时间更多地花在感觉会、又一时做不出来的题目上，这个“跳一跳，够得着”的“拉伸区”，在认知心理学上也叫“最近发展区”，只要突破了这个区域，就能进入全新的领域，学习才会有效果。