教师心理健康的自我维护.pdfVIP

教师心理安康的自我维护 我们每个人都生活在这个无比丰富而又充满各种竞争压力的社会中，大大小小的问题总 会不断出现，它们就像赶不走的飞蛾一样，不停地围着你转。实际上，这都不是什么可怕的 事。最可怕的事是自己不能够正确地面对它们，而让自己乱了方寸。因此，作为教师，心理 安康的维护和增进更主要的还是取决于我们的内因。自己把自己说服了，是一种理智的胜利； 自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。大凡说服 了、感动了、征服了自己的人，就有力量征服一切挫折、痛苦和不幸。 教师的心理安康从根本上说还得由教师自己维护。最主要的是要有心理安康的意识，同 时要意识到心理安康要靠自己维护。一切外部的帮助都是间接的，即便是心理医生，也只能 做到“助人〞。因此。教师应善待自己，帮助自己，要掌握心理调适的方法，来维护心理安 康。 1．采取积极的态度和方式对待自我 古人训：“人贵有自知之明〞、“天生我材必有用〞，相信具有某些优势的自己只要努力， 完全能和别人一样获得成功。同时也要悦纳自己，既能看到自己的优点，也能承受自己的缺 乏，这样可以增强自信，防止自卑、紧张或者不平安感。然而有时“我们把世界看错了，反 说它欺骗了我们〞。很多教师就是由于这种认知上的偏差而带来心理问题