水平五（高二）体育《发展心肺耐力之60米加速跑及其游戏》单元教学计划及教案.docVIP

高二年级必修必学体能模块心肺耐力单元教学计划

课题

《发展体能模块之心肺耐力》

课时

课时内容

教学重难点

一

500米间歇跑

重点：运用运动心率控制运动强度

难点：有氧耐力间歇跑的节奏

二

600米间歇跑

重点:运用靶心率和运动距离的自我监控

难点：有氧耐力间歇跑的节奏

三

60米加速跑

重点:呼吸与步伐节奏的合理配合

难点：合理分配体能

四

80米加速跑

重点:加速跑呼吸与节奏的协调配合

难点：合理分配体能

五

600米定向跑

重点:合理分配体能与自然放松

难点：体能分配与克服“极点”现象

六

1000米/800米互测互评

重点:自我运动强度再认定

难点：动作放松和呼吸协调配合

课题及课时内容：《发展心肺耐力之60米加速跑及其游戏》

（选自：人教版普通高中体育与健康教科书全一册第二章第三节）

必修必学体能模块·心肺耐力单元

课时内容

60米加速跑及其游戏

课型\课次

新授\单元第3次课

本课教学价值：

本课依据普通高中《体育与健康课程标准》（2017年）（2020版本）教学理念，落实“立德树人”根本任务和“健康第一”指导思想，促进学生健康发展；遵循高中《体育与健康》必修必学体能模块之心肺耐力教学规律，面向全体学生的个体差异，力求每位学生取得不同程度的进步。

课时内容特点：

跑步不需要特殊的场地、器材等运行条件，简单、易行，经常进行跑步锻炼能够有效地改善