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小学生体育锻炼习惯养成分析

摘要：在现在小学体育教学中，要想学生真正参与到课堂的锻炼与实践中去，学生养成良好的锻炼习惯，实现对学生的有效教育，教师除了用游戏等各种方法激发学生参与运动的兴趣外，还可以引导学生做一些相关的运动和锻炼，这样使学生能够在各种运动和锻炼中找到自己喜欢、适合自己的锻炼项目，从而保证学生每日的锻炼时间，养成体育锻炼的习惯，提高学生的身体素质。

关键词：小学生锻炼习惯养成

一：追求多种体育项目发展

1：教师自身体育专业要多样化

现阶段，校外的各种体育培训机构层出不穷，学生在校外报名各种体育培训的种类也有很多，这种现象也对我们体育教师提出了新的挑战。小学体育教育的内容较浅，主要是发展学生跑、跳、投的身体能力，学生在校外报名各种项目的培训，每一种都有很强的专业性，为了能够更好的上好体育课，无形中对我们体育教师的要求也提高了很多，首先，体育教师要会的专项要多，当学生提出问题时我们能够对学生的问题作有效回答；其次，我们还要精通各个项目的规则，这样才能在学校有序的开展各种体育竞赛活动；最后，我们还需要掌握各种专项的技术动作，这样才能使得我们的体育课精彩多样，学生参与积极有效。针对这种情况，教师在备课的过程中不仅仅要备体育教材的内容，同时还要去备各种其他的不在体育教材中的专项活动，在上课的过程中要多中专项的进行教学，让学生去带动学生参与到体育运动中去，使学生找到自己喜欢，适合自己的体育运动，养成锻炼的习惯，终生体育。反复的进行同一项体育运动是枯燥无味的，学生如果每日重复的进行一项体育运动，久而久之就会丧失对这项运动的兴趣，这就要求我们要教会学生不止一项体育运动，让学生可以去有选择的进行体育锻炼，养成锻炼习惯。

2：教师让学生体验体育运动的乐趣

教师在上课的过程中不仅要教导学生运动的技能，还要教导学生这些运动能对我们身体的哪些方面产生什么样的影响，使学生能够有针对性的去提高自己的身体机能，让学生感受自己身体的变化，让学生在提高中去感受运动带来的各种好处，从而养成锻炼的习惯，渐渐的养成终生体育的习惯。

3：教师开展多样竞赛

我们体育教师可以举办各种体育运动比赛，如篮球、足球、乒乓球等等，小学生生性普遍好动，同时也有很强的胜负心和集体荣誉感，教师组织各类比赛，学生代表班级参加比赛，为了能够被选拔成为队员，为班级争取荣誉，学生会利用课余时间来提高自己的专项技能，并且学生会自觉的去坚持，争取在比赛中取得优异的成绩。如，我校在开展校园篮球、足球比赛的过程中，有很多的学生放学后坚持在学校进行专项的锻炼，提高自身的水平，在所有的比赛结束后，更多的学生参与到运动中，为下一届的比赛做准备。这样学生就养成了锻炼的习惯，提高了学生的身体素质和专业水平。

4：学校定时举办各类竞赛

学校定时举办各类体育竞赛能对学生起到一定的督促作用，学生要想帮助班级获得名次，会自觉的去练习自己感兴趣，有基础的项目，同时，学生会三五成群的一起去练习，相互之间去比拼，在比拼的过程中相互提高，从而实现学生带动学生去练习，使学生养成锻炼的习惯。

学校定时的区举办各类比赛能让学生在比赛的过程中去定位自己，找到自己今后要努力的方向，同时教师可以针对不同的学生的不同缺陷去教学，提高学生的运动水平和技能，让学生在慢慢的提高中产生兴趣，养成锻炼的习惯。

二：有计划使养学生养成良好的锻炼习惯

1：让学生掌握正确的合理的锻炼方法

并不是只要你参加了锻炼，就会对你的身体素质等方面产生良好的影响，错误的锻炼习惯不仅会使你的身体产生不良的反应，同时也容易发生运动伤害事故；学生糊里糊涂的去参加锻炼，不仅达不到锻炼的预期效果，同时还会伤害自己的身体，学生只有明白和懂得锻炼的原理和方法，才会起到锻炼的效果，达到自己锻炼的目的。比如足球项目，学生在球场上乱踢，则会经常发生运动伤害事故，就好像学生踢球时候的抬腿过高这个动作，不仅不符合足球项目的规则，同时还容易弄伤他人和自己。所以，教师向学生传授正确合理的训练动作和方法是十分必要的。教师要让小学生懂得如何才能使得自己的身体机能达到最佳状态，并且懂得运动前后的准备活动和放松活动等常识，同时，教师还要根据学生的实际情况，选用不一样的方法，使学生能够合理的锻炼自己。

2：教师制定合理计划

要让学生养成良好的锻炼习惯，离不开教师的努力和学生的毅力，所以，我们体育教师要根据各个学生的心理、生理等特点为学生量身打造适合的锻炼计划，并且按照计划按部就班的进行，同时，教师还要对学生进行及时的指导以及督促，循序渐进的使学生在潜移默化中养成锻炼的习惯。

3：要针对学生的差异性进行指导

每个学生都是独立的个体，他们的身体素质，心理素质都存在着不同程度的差异，所以，每位学生在参与各个体育活动中所表现出来的东西也完全不同。比如，在篮球的投篮准度训练中，有些学生的球感好，投篮精准