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爱护身体健康该怎么做

不讲卫生的危害：容易生病，影响人际关系，影响个人和他人情绪，污染环境。个人卫生指的是跟每个人都有很大关系的涉及卫生和疾病的一些行为，例如刷牙、洗脸、洗手、饮食等。一个人是否讲究卫生，跟自己能不能有一个健康的身体有很大的关系。

为了身体的健康，需要做到以下几个方面：

（1）养成良好的洗手习惯。

手对人体来说很重要，日常生活中很多事情都要用到它，尤其是在吃饭喝水的时候，一不小心就会把病菌带入体内。有的小朋友没有良好的洗手习惯，上完厕所不洗手，吃东西前不洗手，手触摸口、鼻、眼等敏感部位前也不洗手。这样，往往就将各种各样的疾病传染给自己。

（2）不随地吐痰、乱扔垃圾。

在生活中或许会觉得吐痰或者扔一些垃圾在地上没什么关系，其实这样做危害还是挺大的，尤其在传染性疾病流行的时候，很多病菌存活在我们的口水（唾液）或者痰中，乱扔垃圾会招致携带病菌的蚊蝇。

（3）勤洗澡、勤换衣。

在夏天的时候人们一般都会经常洗澡换衣，但是在冬天的时候，很多小朋友认为可以不用洗澡，或者太冷不想洗澡。不管什么时候都要勤洗澡，更换衣物，这样可以有效避免感染病菌。做到这些，生活会变得更加美好，身体将会更加健康。