《散手》课程教学大纲.docxVIP

《散手》课程教学大纲

一、课程编码及课程名称

课程编码：1336123014

课程名称：《散手》ChineseBoxingFighting

二、学时及学分

总学时数：72，其中，讲授学时：6，实践学时：66.???学分：4???

三、适用专业及开设学期

适用专业：社会体育指导与管理专业（本科）开课学期：第五学期

四、课程的性质、目标和任务

散手是以技击为主要内容的民族传统体育项目，是中华武术中的重要组成部分，是一项互以对方技击动作为转移的斗智、较技的对抗性竞赛项目。散手采用拳法、腿法和摔法相结合，非常实用，无论是作为竞技比赛还是防身自卫，都是较为理想的项目。本课程为专业限制性选修课，通过散手课程教学，向学生传授散手的基础理论知识和实践知识，使学生了解散手运动的现状、特点、规律和发展趋势，掌握散手的基本理论、基本技术和基本战术，全面提高学生的散手运动技术水平、教学训练水平、竞赛的组织编排和裁判能力，通过本课程的学习，使学生达到能做、能教、能评判的目的，具有指导业余练习和业余训练、组织竞赛、担当裁判的能力，弘扬民族传统体育。

五、课程的基本要求

本课程是实践为主的课程。理论讲解应少而精，实践的内容力求丰富，方式应多样化。通过学习本课程，学生应该了解散手的特点和作用，掌握散手的竞赛规则和裁判法等理论知识，以及散手基本的技术和技能，具有指导业余练习和业余训练、组织竞赛、担当裁判的能力。在教学中，教师应注意基本功的强化练习，并且要精讲多练，练习形式和方法力求多样化，以激发学生的学习兴趣，调动学生的学习积极性；紧密结合实践应用，增加实用教学方法的比例，鼓励学生多进行实践练习，使学生毕业后能尽快适应社会的需要；教师还应注意选用最常见、最易出错的动作现象来讲解散手运动的内在规律，随时补充新的练习内容和方法，以便让学生熟悉散手发展前沿动态。

六、课程教学内容

第一章?概述（共1学时）

?

（一）本章教学目的和要求

通过本章学习，了解散手的概念和发展简史，掌握散手的特点及作用。

（二）教学内容

1.1??散手简史

1.2??散手的特点

1.2.1?体育性

?1.2.2?对抗性

?1.2.3??民族性

1.3??散手的作用

1.3.1??提高素质、健体防身

?1.3.2??锻炼意志、培养品德

?1.3.3??竞技观赏、丰富生活

?1.3.4??交流技艺、增进友谊

（三）重点与难点

重点：散手的特点

难点：?散手的作用

第二章教学与训练（共1学时）

?

（一）本章教学目的和要求

通过本章学习，了解散手的训练方法和选材，掌握散手的教学训练原则和教学方法。

（二）教学内容

2.1?散手教学训练原则

?2.2??散手的教学

?2.2.1?散手教学步骤

?2.2.2?散手教学方法

2.3??散手的训练

?2.3.1??训练法

?2.3.2??训练计划的制订

2.4??散手运动员的选材

（三）重点与难点

重点：散手的教学方法

难点：?散手运动员的选材

?

第三章散手竞赛的组织与裁判（共4学时）

?

（一）本章教学目的和要求

通过本章学习，了解散手的竞赛规则，掌握散手竞赛的裁判方法。

（二）教学内容

3.1?散手竞赛的组织

?3.2散手竞赛通则

3.3?散手竞赛裁判人员、仲裁委员会、竞赛监督委员会及其职责

3.4得分标准与判罚

?3.5胜负与名次判定

3.6编排与记录

3.7口令与手势

3.8场地与器材

（三）重点与难点

重点：1.散手竞赛得分标准与判罚

??2.散手竞赛裁判的口令与手势

难点：?散手竞赛的编排

?

第四章散手技术（共66学时）

?

（一）本章教学目的和要求

通过本章学习，掌握散手的基本拳法、腿法和摔法。

（二）教学内容

4.1??散手基本功、基本动作学习。

4.1.1?散手基本拳法

4.1.1.1冲拳（直拳）

4.1.1.2抄拳

4.1.1.3掼拳（摆拳）

4.1.1.4鞭拳

4.1.1.5弹拳

4.1.2?散手基本腿法

4.1.2.1蹬腿

4.1.2.2踹腿

4.1.2.3侧弹腿

4.1.2.4转身横扫腿

4.1.3?散手摔法

4.1.3.1夹颈过背

4.1.3.2抱腿前顶

4.1.3.3接腿勾踢

4.1.3.4接腿搂腿

4.1.3.5接腿别腿

4.1.4?散手步法

4.1.4.1进步

4.1.4.2退步

4.1.4.3插步

4.1.4.4盖步

4.1.4.5垫步

4.1.5?散手基本防守技术

4.1.5.1阻挡

4.1.5.2挂档

4.1.5.3掩肘

4.1.5.4里抄

4.1.5.5外抄

?4.2.2散手的组合动作

4.2.3?散手的实战

（三）重点与难点

重点：散手的拳法、腿法和摔法

难点：?散手的实战

七、本课程与其它课程的关系

本课程属于武术的内容之一，应