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阿森斯失眠量表(AIS)

指导语：下面有8条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一个月的实际感觉，作出相应选择。注意记录下每星期至少发生3次的项目。目前主要的睡眠情况的自评请根据自觉症状的程度选择

1.入睡时间(关灯后到睡着的时间)

A、没问题B、轻微延迟C、显著延迟D、延迟严重或没有睡觉

2.夜间苏醒

A、没问题B、轻微影响C、显著影响D、严重影响或没有睡觉

3.比期望的时间早醒

A、没问题B、轻微提早C、显著提早D、严重提早或没有睡觉

4.总睡眠时间

A、足够B、轻微不足C、显著不足D、严重不足或没有睡觉

5.总睡眠质量(无论睡多长)

A、满意B、轻微不满C、显著不满D、严重不满

6.白天情绪

A、正常B、轻微低落C、显著低落D、严重低落

7.白天身体功能(体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等)

A、足够B、轻微影响C、显著影响D、严重影响

8.白天思睡

A、无思睡B、轻微思睡C、显著思睡D、严重思睡

如果总分小于4：无睡眠障碍；如果总分在4-6：可疑失眠。如果总分在6分以上：失眠

阿森斯失眠量表(AIS)

本量表用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我评估。

对于以下列出的问题，如果在过去一个月内每星期至少发生三次在您身上，就请您圈点相应的自我评估结果。

1.入睡时间(关灯后到睡着的时间)0：没问题1：轻微延迟2：显著延迟3：延迟严重或没有睡觉

2.夜间苏醒0：没问题1：轻微影响2：显著影响3：严重影响或没有睡觉

3.比期望的时间早醒0：没问题1：轻微提早2：显著提早3：严重提早或没有睡觉

4.总睡眠时间0：足够1：轻微不足2：显著不足3：严重不足或没有睡觉

5.总睡眠质量(无论睡多长)0：满意1：轻微不满2：显著不满3：严重不满或没有睡觉

6.白天情绪0：正常1：轻微低落2：显著低落3：严重低落

7.白天身体功能(体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等)?

0：足够1：轻微影响2：显著影响3：严重影响

8.白天思睡0：无思睡1：轻微思睡2：显著思睡3：严重思睡

如果总分小于4：无睡眠障碍；如果总分在4-6：可疑失眠如果总分在6分以上：失眠

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