小学体育教学：胡松（四）远眺护眼体育锻炼（1稿）.doc

第三章近视防控体育锻炼

第二节近视防控体育锻炼

一、学前阶段近视防控体育锻炼

（四）远眺护眼体育锻炼

1.方案一（设计教师：浙江省杭州市转塘小学胡松）

【锻炼名称】“毛毛虫爬行记”

【锻炼目的】学前阶段幼儿的视觉系统处于快速发展期，设计符合幼儿年龄身心特点的游戏化远眺活动，有助于培养幼儿形成望远的意识并提高幼儿观察远处物体的能力。在手脚并用的爬行游戏中，提升学前幼儿视觉的敏感性和远视能力，促进视觉中枢发育完全，从而达到促进幼儿视力健康发展的目的。

【锻炼方法】在一片平整开阔的室外活动场地，幼儿扮演“毛毛虫”的角色，老师扮演“天气播报员”角色。学生从起点开始，用手掌和膝盖着地的爬行方式朝着20米远处的老师方向爬行，当老师举“太阳”时，幼儿可以快速爬行；当老师举“下雨”时，幼儿原地不动；当老师举“大风”时，幼儿需倒退爬行两步。直到幼儿爬行到老师所在的终点线，则判为一局游戏过关。

【锻炼要求】当老师亮出“下雨”或“大风”天气时，如果出现继续向前爬行的动作，需重新返回起点继续游戏。手脚并用爬行时，做到抬头观察正前方的老师高举的“天气预报手牌”，每次练习总时间建议控制在5分钟-10分钟左右，每周练习4-5次，6周为一个练习周期，根据幼儿能力可适当增加游戏距离。引导幼儿在游戏中提高望远观察能力，遵守游戏规则，提高根据不同信号快速反应。

【场地器材】选择室内运动地板场地或室外人工草坪