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牙齿的重要性

牙齿的重要性

牙齿又称“牙”。具有一定形态的高度钙化的组织，有咀嚼、帮助发音和

保持面部外形的功能。在人体，一生中先后长两次牙，首次长出的称“乳牙”，

到二岁左右出齐，共二十个。六岁左右，乳牙逐渐脱落，长出“恒牙”，共三

十二个。按形态可分为切牙、尖牙和磨牙。切牙的功能是切断食物，双尖牙用

以捣碎食物，磨牙则能磨碎食物。

牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响。由于牙齿

和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得

丰满。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。

相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就会显得不协调。

如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就会使人的面容显得苍老、消瘦。

所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。

您知道吗？我国儿童乳牙龋齿患病率是美国同龄儿童的150%；

您关注过吗？我国成人有80%以上患有不同程度的牙周疾病；

您想了解吗？如何拥有健康美丽的牙齿。

当又一个爱牙日到来的时候，

让我们一同努力，

让明天的笑容灿烂自信，不再羞涩。

刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时

按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应

刷到。

目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方

法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤

动，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要领：将刷毛

置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，

面面俱到不要遗漏；用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；

最后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10

次(来回5次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。

正确选择牙刷牙膏

很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的清洁会更有利，会清理的更彻底，

因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实，这种想法是错误的。这是

因为如果选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面

的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导

致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。因此，我们应该选择那些毛较软的小头

4\轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。

牙齿的小窍门：

１、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和

牙面菌斑，按摩牙龈。

2、每天至少刷２次牙，每个牙刷３个面，每次持续３分钟，吃完东西要及

时漱口。少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食。

3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。

4、牙刷保养做到每人１把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分。

5、１个月换１次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过3个月。

6、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣。

7、均衡地摄取食物，保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物，

因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

8、提倡每半年定期进行１次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治。

9、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。

10、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇

等坏习惯，这样会造成牙齿的错畸形，影响美观，。纠正不良习惯有利于牙齿

保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。

11、常饮茶水。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口

可收到护齿和清洁口腔的作用。

“一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力，让你的生命质量大幅提升，

让你的笑容更迷人。”但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有

一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容。