吉林省通化市八年级体育与健康下册 技巧（1）教案.docx

吉林省通化市八年级体育与健康下册技巧（1）教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：体育与健康技巧（1）

2.教学年级和班级：八年级

3.授课时间：第二学期

4.教学时数：45分钟

课程内容：

1.理论知识：

a.运动技巧基本概念

b.技巧训练的重要性

c.常见运动技巧介绍

2.实践操作：

a.柔韧性训练

b.平衡性训练

c.协调性训练

3.课堂活动：

a.小组讨论：探讨技巧训练在生活中的应用

b.学生示范：展示所学技巧，提高实践能力

c.竞赛活动：激发学生学习兴趣，培养团队精神

4.作业布置：

a.家庭作业：练习课堂所学的柔韧性、平衡性和协调性训练

b.课后思考：思考技巧训练对提高运动表现的作用

教学目标：

1.让学生了解运动技巧的基本概念和重要性。

2.培养学生柔韧性、平衡性和协调性，提高运动能力。

3.激发学生学习体育技巧的兴趣，养成良好锻炼习惯。

教学资源：

1.课本：《体育与健康》八年级下册

2.教学视频：相关运动技巧展示

3.教学器材：瑜伽垫、平衡木、跳绳等

教学评价：

1.学生课堂表现：积极参与、互动交流、示范展示等

2.课后作业完成情况：作业质量、练习效果等

3.期末考核：运动技巧掌握程度、实践能力等

二、核心素养目标分析

本节课围绕体育与健康技巧（1）的内容，旨在培养学生以下核心素养：

1.健康意识：使学生认识到运动技巧对身体健康的重要性，激发学生积极参与体育锻炼的兴趣，提高健康素养。

2.运动能力：通过柔韧性、平衡性和协调性训练，培养学生运动技能，提高学生在体育活动中的表现，为终身锻炼奠定基础。

3.团队协作：课堂活动中的小组讨论和竞赛，促使学生学会与他人合作、沟通，培养团队精神和集体荣誉感。

4.自我管理：通过课后作业和课后思考，引导学生学会自我监督、自我评价，形成良好的锻炼习惯。

5.创新实践：鼓励学生在示范和竞赛中发挥创意，将所学技巧灵活运用到实际运动中，提高实践能力。

本节课的教学内容与课本紧密结合，旨在培养学生具备以上核心素养，为学生的全面发展奠定基础。

三、教学难点与重点

1.教学重点

（1）柔韧性训练：重点掌握正确的拉伸方法和技巧，包括静态拉伸和动态拉伸，以及针对不同肌肉群的拉伸动作。

举例：通过示范和练习，使学生掌握肩部、腰部、腿部等主要肌肉群的拉伸技巧，了解拉伸在预防运动损伤和提高运动表现中的作用。

（2）平衡性训练：重点掌握身体重心的控制和调整，提高站立和移动过程中的稳定性。

举例：练习单脚站立、闭眼站立等动作，帮助学生提高身体平衡能力，降低运动中跌倒的风险。

（3）协调性训练：重点掌握手脚协调、眼手协调等基本协调技能，提高运动中的反应速度和准确性。

举例：进行跳绳、抛接球等练习，培养学生的协调性，提高运动技能。

2.教学难点

（1）柔韧性训练的技巧：对于部分学生来说，掌握正确的拉伸技巧有一定难度，容易因方法不当导致肌肉拉伤。

突破方法：教师进行详细讲解和示范，强调动作要领，引导学生逐步掌握正确的拉伸方法，注意观察学生的动作，及时纠正错误。

（2）平衡性训练的稳定性：学生在练习过程中，难以保持身体平衡，容易产生挫败感。

突破方法：从简单动作开始，逐步增加难度，鼓励学生克服困难，提高稳定性。同时，采取辅助练习，如使用平衡垫等，帮助学生逐步提高平衡能力。

（3）协调性训练的灵活性：部分学生可能在学习过程中表现出动作僵硬、不协调等现象。

突破方法：教师设计多样化、趣味性的练习，如变换节奏、增加动作难度等，激发学生的学习兴趣，提高协调性。

（4）运动技巧的实际应用：学生在掌握了基本技巧后，如何将这些技巧运用到实际运动中，提高运动表现。

突破方法：通过课堂竞赛、小组讨论等活动，引导学生思考如何将所学技巧应用于实际运动，促进理论与实践相结合。

本节课的教学难点与重点紧密结合课本内容，针对学生的实际情况进行设计，旨在帮助学生掌握核心知识，提高运动能力，为学生的健康成长奠定基础。

四、教学方法与手段

1.教学方法

（1）讲授法：对于柔韧性、平衡性和协调性训练的基本概念、技巧和动作要领，采用讲授法进行教学。通过简洁明了的语言，帮助学生理解并掌握核心知识。

例如：讲解拉伸技巧时，通过对比不同拉伸方法的优缺点，使学生明白正确方法的重要性。

（2）讨论法：在小组活动中，引导学生就技巧训练的应用展开讨论，激发学生的思考和分析能力，提高课堂氛围。

例如：讨论如何将平衡性训练应用到日常生活中，提高学生的实际运用能力。

（3）示范法：教师进行动作示范，使学生直观地了解动作技巧，便于模仿和学习。同时，邀请部分学生进行示范，增强学生的自信心和积极性。

例如：在教授协调性训练