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心理健康教案高中生自我调节技巧

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

课程基本信息

1.课程名称：心理健康教育

2.教学年级和班级：高中一年级

3.授课时间：2022年10月15日

4.教学时数：45分钟

二、教学内容

1.教学目标：让学生了解和掌握自我调节技巧，提高自身的心理健康水平。

2.教学重点：自我调节技巧的掌握和应用。

3.教学难点：如何正确运用自我调节技巧处理生活中的问题。

三、教学过程

1.导入：通过一个生活案例，引发学生对自我调节技巧的思考。

2.新课导入：介绍自我调节技巧的定义和作用。

3.案例分析：分析一些成功的自我调节案例，让学生从中学习和借鉴。

4.小组讨论：让学生分组讨论，分享彼此的经验和心得，互相学习和提高。

5.总结提升：对所学内容进行总结，强调自我调节技巧在生活中的重要性。

6.课后作业：布置一道有关自我调节技巧的练习题，让学生课后巩固所学内容。

四、教学评价

1.课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与度。

2.课后作业：检查学生的课后作业，评价学生对所学内容的掌握程度。

3.学生反馈：收集学生的反馈意见，了解学生的学习感受和需求。

五、教学资源

1.教材：《心理健康教育》教材

2.课件：自我调节技巧的介绍和案例分析

3.视频：相关的生活案例视频

4.练习题：课后巩固所学内容的练习题

六、教学注意事项

1.关注学生的心理健康，营造轻松、和谐的教学氛围。

2.尊重学生，鼓励学生发言，培养学生的自信心。

3.注重实践，引导学生将所学技巧运用到生活中。

4.及时给予反馈，帮助学生更好地理解和掌握所学内容。

核心素养目标

1.生活适应性：培养学生正确面对生活中的压力和挑战，运用自我调节技巧，提高适应生活的能力。

2.自我认知：帮助学生了解自己的情感和需求，认识到自我调节的重要性，提升自我认知水平。

3.情感管理：引导学生正确对待自己的情绪，学会用积极的方式调节情绪，培养良好的情感管理能力。

4.人际交往：通过小组讨论和互动，提高学生的沟通能力，学会与他人合作和分享，促进人际关系的发展。

重点难点及解决办法

1.重点：自我调节技巧的掌握和应用。

解决办法：通过生活案例的引入和分析，让学生理解和掌握自我调节技巧的基本方法，并通过小组讨论和练习题的方式，让学生在实际情境中运用所学技巧。

2.难点：如何正确运用自我调节技巧处理生活中的问题。

突破策略：通过分析成功案例和小组讨论，让学生学习到如何将自我调节技巧应用到实际生活中，并在课后作业中进行巩固和练习，从而提高学生正确运用技巧处理问题的能力。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《心理健康教育》教材，以便于学生跟随教学进度进行学习和复习。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，如自我调节技巧的相关图片、情感管理的相关图表以及生活案例的视频等。

3.实验器材：如果涉及实验，确保实验器材的完整性和安全性，如情绪管理实验所需的道具等。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，如设置分组讨论区，以便于学生进行小组讨论和分享；设置实验操作台，以便于学生进行实验操作。

5.练习题：准备与本节课内容相关的练习题，以便于学生在课后巩固所学内容。

6.反馈表：准备反馈表，以便于课后收集学生的反馈意见，了解学生的学习感受和需求。

7.教学课件：制作教学课件，展示自我调节技巧的相关概念、案例分析以及小组讨论等内容，以便于学生直观地了解和掌握所学知识。

8.教学指导手册：准备教学指导手册，以便于教师在教学过程中参考和指导学生。

9.心理健康教育网站或APP：如果可能，可以利用心理健康教育网站或APP，提供更多相关的学习资源和心理健康信息，方便学生课后学习和自我提升。

四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有本节课所需的教材或学习资料。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源。

3.实验器材：如果涉及实验，确保实验器材的完整性和安全性。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，如分组讨论区、实验操作台等。

5.练习题：准备与本节课内容相关的练习题，让学生课后巩固所学内容。

6.反馈表：准备反馈表，收集学生的反馈意见，了解学生的学习感受和需求。

7.教学课件：制作教学课件，展示教学内容，帮助学生直观地了解和掌握所学知识。

8.教学指导手册：准备教学指导手册，供教师在教学过程中参考和指导学生。

9.心理健康教育网站或APP：如果可能，利用心理健康教育网站或APP，提供更多相关的学习资源和心理健康信息，方便学生课后学习和自我提升。

教学流程

（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解心理健康教育的学习