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科学发展体能教学设计

授课时间：2月14日班级：八年级4、5班备课人：朱向东

一、教学设计学科名称

科学发展体能

二、学情分析

八年级4班学生对体育与机能发展的特点不是很清楚，学生需要了解身体机能发育的特点，并且知道为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能，为今后的体育锻炼奠定良好的基础。

三、教学内容分析

科学发展体能一课，是八年级全一册《体育与健康》课中的学习内容。教材由1、什么是身体机能2、初中阶段身体机能发育的特点3、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能4、发展体能的方法5、发展身体机能应注意的事项。

四、学习目标：

1.了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方法。

2.学会制订发展心肺耐力的锻炼计划。

3.积极投入体育锻炼，享受运动乐趣。

五、教学难点分析

体育锻炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响

六、教学课时：1课时

七、教学过程

导入新课：教师利于生物课上的人体生理图片让学生思考：为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能？

(一)什么是身体机能？

身体机能是指人的整体及组成的各器官，系统所表现出来的生命活动。

(二)初中学生身体机能发展的特点：

1.初中学生随着年龄的增长而逐步减少，每分钟80次左右。

2.初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少，每分钟18—22次。

3.初中学生肺活量随着年龄的增长而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。

4.初中学生血压随着年龄增长而增加，收缩压在14—15千帕，舒张压在8.5—8.8千帕。

(三)体育锻炼对运动系统的良好影响

?1.体育锻炼对肌肉的影响

????(1).肌肉体积增加；

????(2).肌肉力量增加；

????(3).肌肉弹性增加。

??教学方法：

???(1).教师列举实例让学生分析

???(2).学生分组讨论列举的事例

???(3).教师讲授

2.体育运动对骨骼的良好影响

体育锻炼对骨骼有很大的影响，少年儿童时期，骨体和骨骺之间的骺软骨不断增生和骨化，使骨迅速和生长，骨膜也不断形成新骨，使骨变粗，7-12岁的儿童，正是骨骺生长发育的重要阶段，科学研究证明，坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以促进骨质增强，生长发育良好。

教学方法:

(1).利于图片和实物参照观察

(2).教师讲解

3.体育锻炼对肌肉的影响

少年儿童的肌肉正在发育过程中，身体各部位肌肉发展速度也平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成份和机能上发展。

教学方法：

(1).利用班级同学对比经常锻炼的学生与锻炼缺乏同学的肌肉形态

(2).结合图片观察肌肉

4.体育锻炼对心血管系统的影响

体育锻炼不仅对运动系统有重要影响，对心血管系统和呼吸系统同样产生良好的影响。体育锻炼时需要消耗能量，而能量的产生主要靠血液输送氧气和营养物质供给，这样就促使血管开放，心脏跳动加快血液循环加快，长期如此进行，无疑对心肌和血管的弹性是良好的锻炼，心肌经过锻炼以后，力量会加强，每搏动一次排出的血液量就会增强，当进行同样负荷的运动时，经常参加锻炼的学生，其心脏搏动次数要少于不锻炼的学生，因为他们的心肌强而力，只需搏动较少的次数就可以排出较多的血液来满足运动的需要。

教学方法：

?(1).教师采用学生在实际锻炼过程所遇到的问题和解决方法举例说明；

?(2).教师归纳讲解。

5.体育锻炼对呼吸系统的良好影响

??(1).肺活量增加；

??(2).肺通气量增加；

??(3).氧利用能力增加。

教学方法：

??(1).利用多媒体来教学；

??(2).学生分组列举实例来讲述；

?教师归纳总结，发展体能的方法

1.选择适合的运动项目

2.发展心肺耐力的方法

3.发展灵敏性的方法

(五)发展身体机能应注意的事项：

??1.不要进行过多的力量性和静力性练习。

??2.注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免做过多屏气。

??3.注意呼吸道卫生。

??4.注意选择良好的锻炼环境。

八、作业安排

在早操跑步中逐渐养成正确的呼吸方法

九、自我问答

发展身体机能要注意哪些事项?