小学女生生青春期心理健康教育.六年级ppt课件.pptx

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;;少女的生理发育特征;女性的第二特征;月经是如何形成的;;;月经期卫生保健;

3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。

4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。

5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。

6、加强营养

7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育，（游泳，扩胸运动）

8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。

;为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？;正确处理男女生关系，避免早恋;如何自我保护？;

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