初中心理健康北师大版七年级全一册 第四课 《过充盈的生活》教学设计.docxVIP

初中心理健康北师大版七年级全一册第四课《过充盈的生活》教学设计

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为北师大版七年级全一册《心理健康》第四课《过充盈的生活》，主要涉及如何正确面对生活中的压力，学会调节自己的情绪，充实自己的生活，提高生活质量。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课与学生在生活中所遇到的压力、情绪调节等问题密切相关。学生在前面的课程中已经学习了一些关于自我认知和人际交往的知识，为本节课的学习奠定了基础。教材中提到的过充盈生活的技巧，如合理安排时间、调整心态等，与学生的日常生活紧密相连，有助于他们在实际生活中更好地应对压力，实现心理健康。

核心素养目标

培养学生面对生活压力的心理调适能力，提升自我管理素养，学会合理规划时间和生活，增强情绪调节和自我认知能力，从而在日常生活中更好地实现自我价值，促进个人心理健康发展。

学习者分析

1.学生已经掌握了关于自我认知、情绪管理和人际交往的基本知识，对心理健康有了初步的理解。

2.学生的学习兴趣较为多样，对于实际生活中的案例和活动参与度较高，喜欢通过讨论和互动来学习。他们在能力上存在差异，有的学生擅长自我反思，有的则更善于表达和沟通。学习风格上，大多数学生倾向于合作学习和体验式学习，对于理论性较强的内容可能不够耐心。

3.学生在学习本节课内容时可能遇到的困难和挑战包括：对于生活中压力的识别和定义可能不够清晰，对情绪调节策略的理解和运用可能存在困难，以及在实际行动中如何将所学知识应用于日常生活中。此外，一些学生可能因为个人经历的不同，对于压力和情绪的处理方式有着自己的固定模式，改变这些模式可能需要更多的引导和支持。

教学方法与手段

1.讲授法：通过讲解生活中的实际案例，引导学生理解压力的概念及其对生活的影响。

2.讨论法：组织小组讨论，让学生分享自己的经验和感受，共同探讨应对压力的有效策略。

3.体验式学习：设计角色扮演或情景模拟活动，让学生亲身体验不同情绪调节方法的效果。

教学手段：

1.多媒体展示：使用PPT展示关键概念和案例，增强视觉效果，提高信息传递的清晰度。

2.教学软件应用：利用心理测评软件，帮助学生了解自己的压力水平和情绪状态。

3.网络资源：引导学生使用网络资源，如心理健康教育网站，以获取更多学习资料和实用信息。

教学过程

一、导入新课

1.同学们，大家好！今天我们将一起学习《心理健康》的第四课《过充盈的生活》。在我们日常生活中，压力无处不在，那么如何正确面对压力，充实我们的生活，让我们的生活更加美好呢？这就是我们今天要探讨的问题。

2.在开始之前，我想请大家回顾一下我们之前学过的关于自我认知和情绪管理的内容，思考一下这些知识如何帮助我们应对生活中的压力。

二、课文主旨内容探究

1.现在，让我们打开课本，共同学习本节课的内容。首先，请大家阅读课文第一部分，了解压力的概念及其对生活的影响。

a.请一位同学朗读课文，其他同学注意听，思考压力是如何产生的，以及它给我们带来的影响。

b.分享自己的感受和认识，讨论压力对生活的影响。

2.接下来，我们进入课文第二部分，学习如何识别生活中的压力。请大家阅读课文，并完成以下任务：

a.列出自己在生活中遇到的压力源。

b.分享自己应对压力的方法，讨论哪些方法有效，哪些方法需要改进。

3.现在，我们来到课文第三部分，学习如何调整心态，过充盈的生活。请大家阅读课文，并完成以下任务：

a.了解情绪调节的方法，如自我暗示、呼吸调节等。

b.讨论如何在面对压力时保持积极的心态，分享自己的经验。

三、实践活动

1.下面，我们将进行一个实践活动，以帮助大家更好地理解本节课的内容。请大家分成小组，每组选择一个压力场景，如考试、人际关系等，讨论并展示如何运用本节课学到的知识应对压力。

a.各小组展示自己的应对策略，其他小组进行评价和讨论。

b.总结各小组的讨论成果，提炼出有效的应对压力的方法。

2.现在，请各位同学结合自己的实际情况，思考如何将本节课学到的知识应用于日常生活中。请大家写出一份个人行动计划，包括以下内容：

a.列出自己在生活中遇到的压力源。

b.写出应对压力的具体方法。

c.设定一个可实现的目标，如改善人际关系、提高学习效率等。

四、总结与反思

1.同学们，通过本节课的学习，我们了解了压力的概念、如何识别压力以及如何调整心态过充盈的生活。现在，请大家分享一下自己在本节课中的收获。

a.学生分享自己的学习心得。

b.教师总结同学们的发言，强调本节课的重点内容。

2.最后，我想请大家反思一下自己在日常生活中是如何应对压力的，有哪些需要改进的地方。希望大家能够将本节课的知识运用到实际生活中，过上一个更加充实、美好