挺身式跳远的助跑与起跳技术 教案-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

挺身式跳远的助跑与起跳技术教案-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

挺身式跳远的助跑与起跳技术教案-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

教学内容

本节课教学内容选自2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册，具体章节为第五章第四节“挺身式跳远的助跑与起跳技术”。本节课主要内容包括：

1.挺身式跳远的助跑技术：学习正确的助跑姿势、节奏和步频。

2.挺身式跳远的起跳技术：掌握起跳时的身体姿势、力量分配和起跳角度。

3.助跑与起跳的衔接技巧：练习助跑与起跳的连贯性，提高整体动作的协调性。

4.实践训练：分组进行挺身式跳远的助跑与起跳技术练习，巩固所学内容。

核心素养目标

1.运动能力：通过挺身式跳远的助跑与起跳技术学习，提高学生的跳跃能力和运动技能。

2.健康行为：培养学生正确的运动姿势和习惯，增强运动过程中的安全意识，促进身心健康。

3.体育品德：在训练过程中，培养学生团队合作精神，遵守运动规则，尊重教练和同伴，展现积极向上的竞技态度。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生已经学习过基本的田径运动知识，包括跳远的基本动作要领。

-学生在之前的课程中接触过简单的跳远技巧，如蹲跳、立定跳远等。

-学生对体育训练的基本原则和方法有一定的了解。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对体育活动普遍持有积极的态度，尤其是对于跳跃类运动。

-学生在运动能力上存在个体差异，但普遍具有一定的运动基础和协调性。

-学生倾向于通过实践操作和模仿来学习新的运动技能，喜欢在团队中学习和竞争。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-部分学生可能在助跑节奏和起跳时的力量分配上存在困难，导致跳跃效果不佳。

-学生在挺身式跳远时可能难以掌握身体姿势和动作的连贯性。

-学生在训练初期可能会因为技术不熟练而感到挫败，需要鼓励和指导以克服挑战。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有体育与健康人教版必修第一册教材，以便于学生课后复习和巩固。

2.辅助材料：准备挺身式跳远技术要点的视频资料，以及助跑和起跳动作的分解图示，帮助学生更直观地理解动作要领。

3.实验器材：无需特殊实验器材，但需准备足够数量的跳远沙坑、测量工具等，以供学生实践训练使用。

4.教室布置：将教室清空，留出足够的空间供学生进行跳远练习，并根据需要划分助跑区域和起跳区域。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示挺身式跳远的世界纪录视频，激发学生对跳远运动的兴趣。

-回顾旧知：引导学生回顾之前学习的跳远基本知识，如跳远的基本步骤和技巧。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解挺身式跳远的助跑与起跳技术，包括助跑的节奏、起跳时的身体姿势和力量分配。

-举例说明：通过展示挺身式跳远的高手比赛视频，指出正确的助跑与起跳技术在实际比赛中的应用。

-互动探究：将学生分成小组，讨论如何改进助跑与起跳技术，并邀请几组学生分享他们的想法。

3.巩固练习（约15分钟）

-学生活动：学生分组进行挺身式跳远的助跑与起跳技术练习，尝试将所学知识应用到实践中。

-教师指导：在学生练习过程中，教师巡回指导，纠正动作中的错误，并提供个别化的指导和建议。

4.实践训练（约20分钟）

-分组练习：学生分组进行多次挺身式跳远练习，每次练习后讨论改进方法。

-观摩反馈：学生相互观摩，提供反馈，教师总结学生的表现，指出共性和个性的问题。

5.技术分析（约15分钟）

-视频回放：播放学生练习时的视频，分析技术动作的优劣。

-讨论改进：学生根据视频回放，讨论如何改进自己的技术。

6.总结与反思（约10分钟）

-总结知识：教师总结本节课的主要知识点，强调挺身式跳远助跑与起跳技术的要点。

-反思学习：学生反思本节课的学习过程，分享自己的收获和感受。

7.作业布置（约5分钟）

-布置作业：要求学生课后复习本节课的内容，并撰写一份关于挺身式跳远技术的心得体会。

8.结束语（约5分钟）

-鼓励学生：教师鼓励学生持续练习，不断提高自己的跳远技术。

-安全提醒：教师提醒学生在练习时注意安全，避免发生伤害事故。

知识点梳理

1.挺身式跳远的助跑技术

-助跑的距离和速度：根据个人身高和腿长调整助跑距离，保持稳定的助跑速度。

-助跑节奏：保持均匀的步频和步长，逐渐加速至起跳点。

-助跑姿势：身体前倾，双臂摆动协调，眼睛注视前方。

2.挺身式跳远的起跳技术

-起跳脚的选择：通常选择力量较强的腿作为起跳脚。

-起跳时的身体姿势：起跳瞬间，起