高一上学期体育与健康人教版 竹竿舞 力量素质 教案.docx

高一上学期体育与健康人教版竹竿舞力量素质教案

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

高一上学期体育与健康人教版竹竿舞力量素质教案

课程基本信息

1.课程名称：体育与健康

2.教学年级和班级：高一年级（1）班

3.授课时间：2021年11月10日

4.教学时数：1课时

本节课内容为《体育与健康》人教版教材中的竹竿舞及力量素质训练，旨在通过学习竹竿舞的基本动作和节奏，提高学生的身体协调性及力量素质，增强学生的团队合作意识。

核心素养目标

1.增强学生运动能力，通过竹竿舞的学习，提高身体协调性和节奏感。

2.培养学生的团队协作精神，在竹竿舞的练习中学会配合与默契。

3.增进学生对体育文化的认识，了解并传承民族传统体育项目。

教学难点与重点

1.教学重点：

-竹竿舞的基本步伐与节奏：重点教授学生掌握竹竿舞的基本步伐，如进退步、跳跃步等，以及与步伐相对应的击竹节奏，确保学生能够准确、流畅地完成舞蹈动作。

-力量素质训练方法：重点讲解和示范深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等基础力量训练动作，让学生了解正确的训练方法，提高力量素质。

2.教学难点：

-竹竿舞动作的连贯性与协调性：学生可能会在动作转换时出现不连贯、不协调的问题，需要反复练习，强调动作之间的连接和协调。

-举例：在教授竹竿舞的进退步时，学生往往难以掌握击竹的时机和步子的节奏，需要在练习中不断调整，逐步达到动作的连贯与协调。

-力量素质训练的强度与持续时间：学生可能会因为力量不足而难以完成规定的训练强度和持续时间，需要通过逐步增加训练难度和时长来提高力量。

-举例：在进行俯卧撑训练时，学生可能无法完成标准的俯卧撑动作，可以先用膝盖着地或使用墙壁支撑，逐步过渡到标准俯卧撑。同时，教师需要指导学生掌握正确的呼吸方法和肌肉用力技巧，以减少训练中的疲劳感。

教学资源准备

1.教材：《体育与健康》人教版教材。

2.辅助材料：竹竿舞教学视频、力量训练动作示范视频。

3.实验器材：竹竿、标志物、力量训练相关器械。

4.教室布置：设置竹竿舞练习区，划分力量训练小组区域。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对竹竿舞和力量素质训练的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“你们知道竹竿舞吗？它在我国的哪些地区流行？它与我们日常锻炼有什么关系？”

-播放一段竹竿舞表演视频，让学生初步感受竹竿舞的魅力和节奏感。

-简短介绍竹竿舞的基本概念、起源和力量素质训练的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.竹竿舞基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解竹竿舞的基本概念、组成部分和动作要领。

过程：

-讲解竹竿舞的定义、起源和发展，以及它在民族体育中的地位。

-详细介绍竹竿舞的基本组成部分，如步伐、节奏、队形等。

-通过示范和讲解，让学生掌握竹竿舞的基本动作要领。

3.竹竿舞案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解竹竿舞的特性和重要性。

过程：

-选择几个典型的竹竿舞案例进行分析，如不同地区的竹竿舞风格、特点等。

-详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解竹竿舞的多样性。

-引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用竹竿舞锻炼身体。

4.力量素质训练讲解与示范（15分钟）

目标：让学生了解力量素质训练的基本概念、方法及其在体育锻炼中的作用。

过程：

-讲解力量素质的定义、重要性以及它在体育锻炼中的作用。

-介绍力量素质训练的基本方法，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。

-示范力量素质训练的动作要领，强调动作的正确性。

5.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与竹竿舞或力量素质训练相关的主题进行深入讨论。

-小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

6.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对竹竿舞和力量素质训练的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

7.课堂小结与课后作业布置（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调竹竿舞和力量素质训练的重要性和意义。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括竹竿舞的基本概念、动作要领、力量素质训练方法等。

-强调竹竿舞和力量素质训练在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关