大学体育与健康 教案 排球6.docx

体育课程教案

项目

排球

课次

6

上课时间

2024年4月8日

周次

6

教学内容

1、扣球挥臂2、体侧垫球3、助跑起跳4、身体素质：耐力素质。

教学目标

1、初步学习扣球挥臂、助跑起跳，2、复习体侧垫球，3、发展弹跳能力，4、学习女排精神：团结协作。

部分

教学内容

时间(分)

组织教法和要求

运动量

准

备

部

分

一．体育委员集合整队，学生体育信息系统签到

二．师生问好

三．宣布本次课内容及要求

四．检查服装，安排见习生

五．思政内容

六．慢跑400米

七．徒手操六节

（具体内容：略）。

15’

队形

○○○○

○○○○

◎

要求：迅速、安静、整齐

女排精神：团结协作

低中

基

本

部

分

一、扣球挥臂

1、对地掷球

2、对地扣球

3、跪姿网下扣球

二、助跑起跳

原地摆臂起跳

一步助跑

3、两步助跑起跳

三．体侧垫球

一抛一垫

自传垫

对传垫

四．垫球接力

1、六人一组

五、身体素质

1、扶墙提踵30*4

2、原地下蹲起25*4

3、平板撑一分钟*4

六．拉伸和放松

手臂拉伸

上肢肌肉群拉伸

下肢肌肉群拉伸

20’

10’

10’

10’

15’

7’

教师讲解示范

学生听讲、集体练习

练习队形

两列横队

队形

○○○○

○○○○

◎

注意准备姿势、抛球、抬臂、发力击球，击球点，击球部位；击球时身体、手臂、手腕协调发力，体会手臂的鞭打动作。

教师讲解、示范

学生模仿练习

1、下蹲摆臂起跳

2、蹲摆结合

3、跨两步

4、跨两步起跳。

教师讲解练习方法

学生集体练习

1、注意脚步移动

2、手型正确，动作协调，击球时注意腿的动作的配合。

3、抛球要尽量准

教师及时纠正错误动作

教师讲解、示范

学生分组练习

教师及时纠正学生错误动作

教师布置任务，学生按要求练习

教师示范

学生模仿练习

要求：认真拉伸，体会放松的效果

中

高

中低

结

束

部

分

一．集合

二．讲评和小结

三．宣布下课

3’

教师讲授

学生听讲

队形

○○○○

○○○○

◎

场

地

器

材

排球34个

注意事项及

安全措施

手机集中保管、手环链接，课后心率上传；安全措施要到位，任何危险隐患要排除，戴眼镜的学生注意练习时安全，女学生美甲注意球对指甲的损伤（建议剪短指甲），对学生灌输安全第一的理念，有任何不适要和教师沟通。

课

后

小

结