大学体育与健康 教案 排球8.docx

体育课程教案

项目

排球

课次

8

上课时间

周次

8

教学内容

1、扣球2、4号位扣球3、接发球垫球4、身体素质。

教学目标

1、初步学习屈臂扣球技术，介绍2、4号位扣球技术2、初步学习正面接发球技术，3、身体素质：快速跑，发展速度素质。

部分

教学内容

时间(分)

组织教法和要求

运动量

准

备

部

分

一．体育委员集合整队，学生体育信息系统签到

二．师生问好

三．宣布本次课内容及要求

四．检查服装，安排见习生

五．慢跑400米

六．徒手操六节

（具体内容：略）。

15’

队形

○○○○

○○○○

◎

要求：迅速、安静、整齐

低中

基

本

部

分

一、正面屈臂扣球

1、自抛原地起跳扣球

2、一步助跑起跳扣球

二．介绍2、4号位扣球技术

三、正面接发球

一抛一接住球

2、一抛一垫球

四．身体素质

1、小步跑30*4

2、高抬腿30*4

3、后蹬跑30*4

4、50米加速跑*3

六．拉伸和放松

手臂拉伸

上肢肌肉群拉伸

核心肌肉群拉伸

腿部肌肉拉伸

20’

20’

10’

15’

5’

教师讲解示范

1、练习方法：学生自抛，原地起跳扣球

2、练习方法：教师抛球，学生一步助跑起跳扣球

学生听讲、集体练习

练习队形

两列横队

队形：三人一组，进攻线抛球--扣球

队形：三号位，教师抛球学生--扣球

教师讲解示范

学生集体观摩

练习方法：教师和学生骨干抛球，学生2、4号位扣球

1、注意助跑节奏

2、判断人和球的距离

3、抛球要尽量准，体会手臂鞭甩动作，手掌包球，包满球。

教师及时纠正错误动作

教师讲解、示范

学生分组练习

1、接球击球点正面胸腹之前

2、手臂并紧，收腹含胸，核心收紧。

3、手臂触球部位和正面垫球相同。

4、垫球时重心稍低，腿的动作配合。

教师及时纠正学生错误动作

教师布置任务，学生按要求练习

教师讲解、示范

动作要点

发力要点

教师示范

学生模仿练习

要求：认真拉伸，体会放松的效果

中

高

中低

结

束

部

分

一．集合

二．讲评和小结

三．宣布下课

5’

教师讲授

学生听讲

队形

○○○○

○○○○

◎

场

地

器

材

排球场、排球34个

注意事项及

安全措施

手机集中保管、手环链接，课后心率上传；安全措施要到位，任何危险隐患要排除，戴眼镜的学生注意练习时安全，女学生美甲注意球对指甲的损伤（建议剪短指甲），对学生灌输安全第一的理念，学生有任何不适要和教师沟通。

课

后

小

结