大学体育与健康 教案 气排球4.docx

体育课程教案

项目

气排球

课次

4

上课时间

周次

4

教学内容

1.学习侧面双手垫（捧，挡搬）球；2.复习发球、3.复习正面双手传球。4.身体素质

教学目标

要求学生能熟练口述传球的动作要领，练习时逐渐增加触球次数以加强手感，教师注意及时纠正学生错误动作，强调动作规范性。

部分

教学内容

时间(分)

组织教法和要求

运动量

准

备

部

分

点名

师生相互问好

三、宣布教学目标及要求

四、检查服装、安排见习生

一、绕排球场慢跑3圈

二、徒手操

扩胸运动2*8拍

振臂运动2*8拍

体转运动4*8拍

伸展运动4*8拍

弓步压退4*8拍

15

分

钟

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要求：集合迅速、队伍整齐、听讲认真

要求：学生排成一队进行练习，保持队形整齐

教法：学生成体操队形散开，听教师口令练习

要求：动作整齐、有力，充分活动开身体各个关节

低

基

本

部

分

一、学习侧面双手垫（捧，挡搬）球（30分钟）

讲解动作要领：采用稍蹲准备姿势，抬头看球，以左边为例蹬腿跟腰：左脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，身体重心移至左脚，左膝弯曲，两臂夹紧向左伸出，左臂高于右臂，右肩微向下倾斜。

练习方法：1、移动垫（捧，挡搬）球

向前移动10次*1组

向后移动10次*1组

向左移动10次*1组

向右移动10次*1组

传球练习

对底板传球练习

教师及时纠正学生的错误动作

自传练习

教师及时纠正学生的错误动作

对地传球：10次×2组

连续自传：10次×4组

三、隔网发球10次

男生采用上手发球

女生采用下手发球

四、身体素质

50米冲刺*4

70

分

钟

教法：学生二人一组练习，距离4－5米，要求：传球要有弧度，注意全身协调发力。

教法：学生两人一组，距离3—4米，进行一抛一垫（捧，挡搬）。

要求：抛球的同学尽量将球抛出弧度，并且距离适中。垫球（捧，挡搬）的同学进行移动垫球，移动速度要快，找球点要准确，尽量垫到同伴的头上。

隔网对发，距离由近到远，教师注意个别纠正动作。

教法：每人一球面对球网，隔网发球，距离由近到远。教师注意个别纠正。

要求：学生注意发球时的抛球高度以及击球时的动作合理性。

中

高

结

束

部

分

一、收球。

二、集合、讲评本课完成情况。

三、放松。

四、师生互道再见。

10

分

钟

要求：学生快速地将场地内的球捡回球筐、并核对数目。

学生两人一组，采用敲击、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。

低

场

地

器

材

气排球

注意事项及

安全措施

准备活动做开，女生美甲注意不要搓到。分组练习以及隔网练习的时候注意球击中同学身上及时提醒。放松拉伸到位避免肌肉损伤。

课

后

小

结