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广东省德庆县莫村中学初中体育1.快速跑2.素质练习说课稿

一、教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为初中体育教材中的“快速跑”和“素质练习”两部分。具体包括快速跑的基本技巧、起跑、加速跑、冲刺跑等环节的训练，以及身体素质训练中的力量、速度、柔韧性、耐力等方面的练习。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课的快速跑部分与学生在小学阶段所学的跑步知识相衔接，进一步深化对跑步技巧的理解和运用。素质练习部分则是在学生已有身体素质基础上，通过针对性的训练，提高学生的身体素质，为今后的体育学习和生活打下坚实基础。

二、核心素养目标

1.培养学生勇敢自信的运动精神，通过快速跑训练，提高学生的速度素质，增强运动能力。

2.通过素质练习，培养学生团结协作的集体意识，发展学生的力量、速度、柔韧性和耐力。

3.激发学生对体育运动的兴趣，养成积极参加体育锻炼的习惯，提高学生的健康素养。

三、学习者分析

1.学生已经掌握了基本的跑步动作和技巧，了解了一些简单的身体素质训练方法，具备了一定的运动能力。

2.学生在学习兴趣方面，对快速跑有较高的热情，愿意尝试和挑战。在能力上，学生个体差异较大，部分学生可能已经达到较好的运动水平，而部分学生可能还需加强训练。在学习风格上，学生倾向于直观、生动的教学方式，喜欢参与互动和实践。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括：快速跑过程中技术动作的掌握，如何提高起跑、加速跑、冲刺跑的效率；素质练习中，如何克服自身身体素质的不足，提高力量、速度、柔韧性和耐力。同时，部分学生可能对长时间训练感到疲劳，需要教师引导他们调整心态，保持积极的学习态度。

四、教学资源

1.软硬件资源：校园田径场、跑鞋、计时器、秒表、测量工具（卷尺、标杆）。

2.课程平台：校园体育课程管理系统。

3.信息化资源：体育教学视频、运动技巧讲解PPT。

4.教学手段：分组教学、示范教学、情境教学、竞赛教学。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

教师带领学生做简单的热身运动，活跃课堂气氛。然后通过提问方式引导学生回顾上节课学习的跑步技巧，接着宣布本节课的主题：“快速跑与素质练习”，激发学生的兴趣和期待。

2.讲授新知（20分钟）

-教师首先讲解快速跑的基本技巧，包括起跑、加速跑和冲刺跑的动作要领。

-接着示范快速跑的标准动作，让学生跟随模仿，并纠正动作中的错误。

-然后讲解素质练习的重要性，分别介绍力量、速度、柔韧性和耐力训练的方法。

-最后，教师组织学生进行小组讨论，分享各自在快速跑和素质练习中的心得体会。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分为若干小组，进行快速跑练习，教师用计时器记录时间，给予反馈和指导。

-进行素质练习，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，教师观察学生的动作是否规范，并及时纠正。

-练习过程中，教师鼓励学生互相观察、学习，共同进步。

4.课堂小结（5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调快速跑技巧和素质练习对提高运动能力的重要性。

-学生分享在练习中的感受和收获，教师给予肯定和鼓励。

5.作业布置（5分钟）

-教师布置课后作业：让学生回家后，根据课堂所学，自行设计一份快速跑和素质练习的计划，并在下节课前提交。

-强调作业的目的是巩固课堂所学，提高自我训练能力。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-《田径运动技术图解》：提供丰富的田径运动技术图片和说明，帮助学生更直观地理解快速跑的动作要领。

-《青少年身体素质训练方法》：详细介绍青少年身体素质训练的各种方法，包括力量、速度、柔韧性、耐力等方面的训练技巧。

-《运动生理学》：讲解运动对人体生理的影响，帮助学生理解运动训练的科学原理。

-《运动心理学》：探讨运动对心理健康的影响，帮助学生建立正确的运动心态。

2.拓展建议：

-鼓励学生在课后查阅《田径运动技术图解》，对照图片和说明，自我检查和改进快速跑的动作。

-建议学生阅读《青少年身体素质训练方法》，选择适合自己的训练方法，制定个人训练计划，并在实践中不断调整和完善。

-提醒学生在进行素质练习时，关注《运动生理学》中关于运动负荷和恢复的内容，合理安排训练强度和休息时间。

-建议学生在训练过程中，参考《运动心理学》的相关内容，保持积极的心态，克服困难和挑战。

此外，以下是一些建议供学生拓展学习：

-观看国内外优秀运动员的快速跑比赛视频，学习他们的技巧和经验。

-参加学校或社区的田径比赛，将所学知识运用到实践中，提高自己的竞技水平。

-与同学组成学习小组，互相交流学习心得，共同进步。

-利用课余时间，参加学校的体育俱乐部或兴趣小组，丰富自己的体育生活。

七、反思改进措施

（一）教学特色创新

1.在快速跑教学中，我尝试采用分组竞赛的方式，让学生在竞赛中提升自己的速度和技巧，同时也培养了他