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台灣十大死因

專題研究

國人十大死因概論近年來國人十大死因分別為1.惡性腫瘤（癌症）2.腦血管疾病3.事故傷害4.心臟疾病5.糖尿病6.慢性肝病及肝硬化7.腎炎、腎徵候群及腎病變8.肺炎9.高血壓10.自殺

十大死因的間接與直接原因生活水準的提高醫療環境的改善科學的發達公共衛生保健知識許多傳染病減少國民平均壽命延長

營養不均衡種下禍根少運動和憂鬱所形成人口結構的改變傳染病防治的成功慢性病防治的不易癌症、慢性病、文明病增加生活習慣不佳

惡性腫瘤（癌症）

癌症的成因

癌的成因，還無法完全確定。環境和遺傳因素都與癌的發生有關。藉著環境因素的改善，大多數的癌症是可以預防的。

環境因子中以飲食﹑環境污染﹑吸煙﹑病毒最受到關注﹐男性的癌症可能有20~40%與飲食有關﹐女性的癌症還更高﹐可能達到60%。

預防癌症之道不吸菸、拒吸二手菸、禁檳榔、少喝酒。不食過量動物性脂肪、油炸食物，減少食用鹽醃、煙燻及燒烤的食物。勿吃被黃麴毒素污染之食物，如不新鮮之花生、玉米、穀類等。避免接觸工作環境中的致癌物。多吃全穀類、蔬菜水果等富含纖維食物。

攝取均衡的飲食，不過量，維持理想的體重，不過胖。適當運動、充分休息、保持良好衛生習慣，保持輕鬆愉快的心情。儘量維持清淨、無汙染的空氣和生活環境。做好輻射防護。定期健康檢查，愛惜生命，隨時警覺身體任何異常變化。

癌症的警告信號有些跡象未必是罹患癌症，但可能是其他疾病，應該就醫診斷評估並作適當的治療與飲食生活控制。陰部異常出血或分泌物。乳房或其他部位有腫塊。長期不癒的傷口。解黑色或紅色糞便，不規則的腸蠕動，經常便祕、腹瀉、腹脹。聲音長期沙啞或久治不癒的咳嗽。

如何預防肺癌絕不吸菸是其亙古不變的原則。油炸食物時﹐不要在油煙冒出時才將食物放入﹐待油「七分熱」時即可放入食物﹐可減少油煙的產生。充足的維生素A﹐C﹐E的攝取﹐有助於維持呼吸道及肺上皮細胞的健康﹐減少有害物質對呼吸道及肺上皮細胞的傷害。然而過量攝取B-胡蘿蔔素補充劑﹐反而可能會增加發生肺癌的機率。

如何預防大腸直腸癌減少動物性飽和脂肪的攝取(如：豬油、牛油)，儘量選用植物油。並避免攝取過量油脂多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全穀類。多吃各類天然植物性食品，例如全穀類、乾豆類、海藻類、根莖類、新鮮蔬菜及時令水果等食物，既可增加膳食纖維攝取，又可均衡的攝取各種營養素及其他有利人體的化學物質。維持理想體重﹐避免肥胖。少喝酒、少吸菸。減少攝食醃漬、煙燻之食品。多運動、多喝水，使大腸蠕動正常，並養成每日排便習慣，避免便秘。早晨起床喝一杯冷水也有利於排便的效果

如何預防胃癌在飲食上注意新鮮食物的充分攝取﹐少吃煙燻、醃漬、發黴之食物。多吃新鮮含維生素C之食物並養成定時定量飲食習慣。對於有胃病徵兆者﹐糞便有潛血者﹐宜及早就醫評估﹐也能收到早期發現﹐早期治療的效果。

腦血管疾病

事故傷害

急救的目的

急救是指在醫師治療前，對於事故傷害或急症患者所做的緊急處理與臨時的救護。

雖然急救並不能代替完善的醫療措施，但卻具有下列目的:

1.挽救生命。

2.預防更嚴重的傷害及傷口感染。

3.減輕傷患的痛苦，促使患者早日康復。

心臟疾病

糖尿病認識糖尿病糖尿病是一種慢性的代謝異常疾病﹐和遺傳有關﹐臨床表現亦有多種變化。一般認為糖尿病是由於遺傳﹑環境﹑化學毒素以及微生物等因素交互影響﹐造成體內胰臟分泌胰島素不足﹐或體內對胰島素產生抗拒性﹐致使對於醣類的利用能力減低甚至完全無法利用﹐造成血糖過高﹐尿中有糖的現象。同時也造成蛋白質和脂肪的代謝不正常。

糖尿病的預防

１遵守國民飲食指標﹐控制體重﹐定時定量﹐勿暴飲暴食

２適度運動﹐運動可使胰島素的利用更好﹔並有利於新陳代謝的順暢

３不要過度疲勞﹐保持心情愉快

４少喝酒﹐少嚼檳榔

５定期健康檢查

慢性肝病及肝硬化

腎炎、腎徵候群及腎病變

肺炎

高血壓高血壓的分類及發生原因本態性高血壓

本態性高血壓﹐占所有高血壓患者的80-95%﹐原因不明。可能百分之五十是體質遺傳因素﹐百分之五十是環境因素。早期無病理變化﹐後來末梢血管抵抗力增加﹐發生血管硬化現象﹐造成腎臟血管