跨栏步中的起跨腿技术 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册[001].docxVIP

跨栏步中的起跨腿技术说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容

本节课的教学内容为《体育与健康人教版必修第一册》中第二章第五节“跨栏步中的起跨腿技术”。本节课将重点介绍起跨腿技术在跨栏步中的运用，包括起跨腿的摆动、落地和支撑等关键技术。具体内容包括：

1.起跨腿的摆动技术：起跨腿的摆动方向、摆动幅度、摆动速度和摆动时机。

2.起跨腿的落地技术：落地姿势、落地后的缓冲和支撑。

3.起跨腿的支撑技术：支撑过程中的稳定性、支撑腿与摆动腿的配合。

核心素养目标

1.运动能力：通过学习跨栏步中的起跨腿技术，提高学生的运动技能和动作质量，增强运动表现力。

2.健康行为：培养学生正确的运动习惯，提高自我保护意识，预防运动损伤。

3.体育品德：培养学生勇敢、自信、坚持的品质，遵守比赛规则，尊重对手，展现良好的体育道德风尚。

教学难点与重点

1.教学重点

-起跨腿的摆动技术：重点在于掌握起跨腿的正确摆动方向、幅度和速度，以及摆动时与上体的协调配合。例如，学生需要理解起跨腿在摆动过程中应保持直线运动，避免内外摆动，确保摆动速度与身体前进速度相匹配。

-起跨腿的落地与支撑技术：重点在于落地姿势的正确性、落地后的缓冲动作以及支撑过程中的稳定性。例如，学生需要学会在落地时膝盖微屈，身体重心迅速前移，以减少冲击力，同时保持身体的平衡和稳定性。

2.教学难点

-起跨腿的摆动时机：难点在于学生难以掌握起跨腿摆动的最佳时机，这需要学生具备良好的时间感知和协调能力。例如，起跨腿的摆动时机过晚会导致跨栏动作不流畅，摆动过早则可能影响速度和力量。

-起跨腿与摆动腿的配合：难点在于学生往往难以做到起跨腿与摆动腿的完美配合，这需要大量的实践和反复练习。例如，学生需要在跨栏时确保摆动腿迅速跟上起跨腿的动作，避免出现动作断裂或力量不均的现象。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都配备《体育与健康人教版必修第一册》教材，以便于学生对照学习。

2.辅助材料：准备跨栏技术的教学视频、起跨腿动作分解的动态图表，以及优秀运动员跨栏技术的图片资料。

3.实验器材：无需特殊实验器材，但应准备跨栏架、栏架和海绵垫等基本体育训练器材，确保教学活动的顺利进行。

4.教室布置：根据教学需要，将教室或运动场地划分为实践操作区，以便学生分组练习和教师个别指导。

教学过程

一、课堂导入

1.组织学生集合，简要介绍本节课的教学内容和目标，激发学生的学习兴趣。

-“同学们，今天我们将学习跨栏步中的起跨腿技术，这是跨栏运动中非常关键的一个环节。希望大家能够认真学习和练习，掌握正确的技术要领。”

二、基本概念讲解

1.利用教材和多媒体资源，讲解起跨腿技术的基本概念和重要性。

-“首先，我们来看一下什么是起跨腿技术。起跨腿技术是指运动员在跨栏时，起跨腿的摆动、落地和支撑的一系列动作。掌握好这项技术，对于提高跨栏成绩至关重要。”

三、动作示范与讲解

1.示范起跨腿的摆动技术，并讲解关键要点。

-“接下来，我会示范起跨腿的摆动技术。请注意，起跨腿的摆动应保持直线运动，与上体协调配合。摆动幅度要适中，速度要快，但不要过度摆动。”

2.示范起跨腿的落地与支撑技术，并讲解关键要点。

-“现在，我们来看起跨腿的落地与支撑技术。落地时，膝盖要微屈，身体重心迅速前移，以减少冲击力。落地后，起跨腿要迅速转为支撑腿，保持身体平衡。”

四、分组练习与指导

1.学生分组，每组由一名组长带领，按照示范动作进行起跨腿技术的练习。

-“现在，请大家分成小组，每组由一名组长负责组织练习。组长要确保每位组员都能正确完成起跨腿的摆动、落地和支撑动作。”

2.教师巡回指导，针对学生的动作进行个别纠正和指导。

-“我在巡回指导的过程中，会观察大家的动作，对于动作不规范的地方，我会及时进行纠正。请大家注意起跨腿的摆动方向和幅度，以及落地后的支撑动作。”

五、集体练习与反馈

1.组织学生集体练习，观察整体动作质量，并给予反馈。

-“现在，我们进行集体练习。请大家按照之前的分组，一起完成起跨腿技术的练习。我会观察大家的整体动作，并在练习结束后给出反馈。”

2.练习结束后，教师总结学生的表现，指出优点和需要改进的地方。

-“通过刚刚的集体练习，我看到了大家的努力和进步。大部分同学能够较好地完成起跨腿技术，但还有一些细节需要改进。例如，有些同学在摆动时幅度过大，有些同学在落地时没有及时缓冲。”

六、难点攻克

1.针对学生普遍存在的难点，进行重点讲解和示范。

-“接下来，我们来攻克一下起跨腿技术中的难点。首先是摆动时机，摆动过早或过晚都会影响跨栏动作的流畅性。我来示范一下正确的摆动时机。”