弯道跑技术 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

弯道跑技术说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

授课内容

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授课时间

教学内容

本节课内容选自2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册第五章《田径运动》中的第五节“弯道跑技术”。本节课将详细介绍弯道跑的基本技术，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑四个阶段的技术要领。具体内容包括：

1.弯道跑起跑技术：起跑姿势、起跑动作和起跑后的加速跑；

2.弯道跑途中跑技术：身体姿势、摆臂、步频与步幅的调整；

3.弯道跑冲刺跑技术：冲刺姿势、冲刺动作和冲刺后的减速跑；

4.弯道跑的训练方法与注意事项。

核心素养目标

1.增强学生运动能力，通过实践掌握弯道跑的基本技术，提高运动表现；

2.培养学生的体育品德，通过团队协作和比赛，发展合作意识与竞技精神；

3.增进学生对体育文化的认识，了解田径运动的历史与发展，提升体育文化素养；

4.培养学生的自我锻炼习惯，提高自我管理和自我调整的能力，促进身心健康。

教学难点与重点

1.教学重点

本节课的教学重点是弯道跑技术的正确掌握与运用，具体包括以下几个方面：

-起跑技术的正确姿势与动作，例如：正确的起跑器放置位置、起跑时的腿部分解动作。

-途中跑技术的身体姿势与摆臂，例如：身体向内倾斜的角度、摆臂的幅度和频率。

-步频与步幅的调整，例如：根据弯道半径调整步幅，保持步频的稳定。

-冲刺跑技术的冲刺姿势与动作，例如：冲刺时的身体前倾、腿部的快速摆动。

2.教学难点

本节课的教学难点在于学生对于弯道跑技术的细节把握，具体包括：

-弯道跑时身体的内倾角度控制，难点在于学生难以准确把握身体倾斜的度，可能导致跑动轨迹偏移或摔倒。

举例：在教学中，可以通过设置标志物帮助学生理解身体内倾的角度，以及通过反复练习来提高学生的控制能力。

-摆臂技术的协调性，难点在于学生往往难以做到摆臂与腿部动作的同步，影响整体运动效率。

举例：通过示范和分解动作的教学，让学生明确摆臂的正确动作，并通过重复练习来加强肌肉记忆。

-步频与步幅的调整，难点在于学生在实际跑动中难以根据弯道的实际情况进行调整，影响跑步速度和稳定性。

举例：通过模拟弯道跑的练习，让学生在实际运动中感受并学习如何根据弯道半径调整步频和步幅，以提高跑步效果。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：通过系统讲解弯道跑技术的理论要点，确保学生理解技术要领。

2.示范法：教师或优秀学生进行技术示范，使学生直观感受弯道跑技术的动作细节。

3.练习法：组织学生进行分组练习，通过反复实践来巩固技术动作。

教学手段：

1.多媒体教学：使用PPT展示弯道跑技术图片和视频，帮助学生形象理解技术动作。

2.教学软件：利用体育教学软件，进行弯道跑技术模拟，提高学生对技术的认知。

3.实物辅助：使用标志物、起跑器等实物辅助教学，增强学生实践操作的直观感受。

教学过程

一、课堂导入

同学们好，今天我们将学习弯道跑技术。在正式开始之前，我想请大家回忆一下我们之前学过的直线跑技术，比如起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的要点。请大家分享一下你们在学习直线跑技术时的感受和遇到的问题。

（学生分享，教师总结）

很好，大家都有自己的理解和体会。那么今天我们将在此基础上，学习在弯道上如何正确跑步，以提高我们的运动表现。请大家准备好，我们现在开始上课。

二、理论讲解与示范

1.理论讲解

首先，我们来了解一下弯道跑的基本概念和重要性。弯道跑是田径比赛中常见的项目，掌握正确的弯道跑技术对于提高比赛成绩至关重要。

（教师讲解弯道跑的定义、特点和重要性）

（教师逐一讲解每个阶段的技术要点）

2.示范

现在，我将进行弯道跑技术的示范。请大家注意观察我的动作，尤其是起跑、途中跑和冲刺跑时的身体姿势和步频步幅。

（教师进行弯道跑技术示范）

三、实践操作与指导

1.起跑技术实践

现在，我们来到操场进行起跑技术的实践。请大家分成若干小组，每组轮流进行起跑练习。在练习过程中，注意起跑器放置的位置和起跑动作的连贯性。

（学生在操场上进行起跑技术练习，教师巡回指导）

2.途中跑技术实践

（学生在操场上进行途中跑技术练习，教师巡回指导）

3.冲刺跑技术实践

最后，我们来练习冲刺跑技术。冲刺时，要注意身体前倾、腿部快速摆动。请大家分成小组，轮流进行冲刺跑练习。

（学生在操场上进行冲刺跑技术练习，教师巡回指导）

四、技术纠正与总结

1.技术纠正

在大家练习的过程中，我注意到一些细节问题。现在，我将针对这些问题进行纠正。

（教师针对学生的练习情况进行技术纠正）

2.总结

（教师引导学生总结弯道跑技术要点）

五、课堂小结与作业布置

1.课堂小结

今天，我们学习了弯道跑技术，包括起跑、加速跑、途中跑和