快速跑单元考核 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

快速跑单元考核说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、教学内容

教材章节：人教版必修第一册第chapterX《快速跑》

内容：本章节主要包括快速跑的基本技术、训练方法和比赛规则。重点讲解起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑等基本技术动作，并介绍快速跑的训练方法，以及比赛规则和裁判方法。

二、核心素养目标分析

本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过学习快速跑技术，学生能够提高身体协调性和爆发力，增强体质；通过训练和比赛，学生将学会科学锻炼的方法，培养自律和团队合作精神；同时，通过遵守比赛规则，学生将学会尊重他人，培养公平竞争的体育品德。

三、教学难点与重点

1.教学重点

①正确掌握快速跑的起跑技术，包括蹲踞式起跑的起跑反应、起跑姿势和起跑后的加速阶段。

②熟练运用途中跑技术，保持良好的身体姿态和步频、步幅，以及节奏感。

③精确掌握冲刺跑的技术，确保在终点前能够有效地加速和保持最佳冲刺状态。

2.教学难点

①起跑反应速度的培养，要求学生在短时间内迅速反应并进入起跑状态。

②起跑后的加速跑与途中跑的过渡，使学生能够平滑过渡，减少能量消耗。

③途中跑的节奏和耐力的控制，避免因疲劳而影响跑步表现。

④冲刺跑时的心理调节和呼吸控制，确保在关键时刻能够保持最佳状态。

四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有本节课所需的体育与健康人教版必修第一册教材。

2.辅助材料：准备与快速跑技术相关的图片、图表和教学视频，用于直观展示技术动作。

3.实验器材：准备起跑器、秒表等计时工具，以及用于练习的跑道或跑道模拟器。

4.教室布置：设置分组练习区域，确保学生有足够的空间进行起跑和跑动练习。

五、教学过程设计

一、导入环节（5分钟）

1.播放短跑比赛视频，提问：同学们，你们认为短跑运动员在比赛中需要具备哪些能力？

2.学生分享观点，教师总结：短跑运动员需要具备起跑速度、途中跑的耐力和爆发力、冲刺时的速度和技巧等。

3.引出本节课主题：快速跑技术，并介绍本节课的学习目标和重点。

二、讲授新课（15分钟）

1.起跑技术讲解：

-起跑反应：讲解起跑反应的重要性，示范并指导学生进行起跑反应练习。

-起跑姿势：讲解蹲踞式起跑的姿势，示范并指导学生进行起跑姿势练习。

-起跑后的加速跑：讲解起跑后的加速跑技术，示范并指导学生进行起跑后的加速跑练习。

2.途中跑技术讲解：

-身体姿态：讲解途中跑的身体姿态，示范并指导学生进行途中跑身体姿态练习。

-步频、步幅：讲解步频、步幅对跑步速度的影响，示范并指导学生进行步频、步幅练习。

-节奏感：讲解途中跑的节奏感，示范并指导学生进行节奏感练习。

3.冲刺跑技术讲解：

-冲刺时的心理调节：讲解冲刺时的心理调节方法，示范并指导学生进行心理调节练习。

-冲刺时的呼吸控制：讲解冲刺时的呼吸控制方法，示范并指导学生进行呼吸控制练习。

三、巩固练习（20分钟）

1.分组练习：

-学生分成小组，每组进行起跑、途中跑和冲刺跑的练习。

-教师巡回指导，纠正学生的错误动作，确保学生掌握正确的技术。

2.对比练习：

-学生进行起跑、途中跑和冲刺跑的对比练习，找出自己的不足之处。

-教师点评，鼓励学生改进技术。

四、课堂提问（5分钟）

1.提问：同学们，在练习过程中，你们觉得哪些技术动作比较难掌握？

2.学生回答，教师总结并解答学生的疑问。

五、师生互动环节（5分钟）

1.教师提问：同学们，你们认为如何提高自己的短跑成绩？

2.学生分享自己的观点，教师总结并给出建议。

六、核心素养拓展（5分钟）

1.讲解快速跑对身体健康的好处，如提高心肺功能、增强肌肉力量等。

2.引导学生思考如何将快速跑技术应用到日常生活和体育活动中。

七、总结与作业（5分钟）

1.教师总结本节课的学习内容，强调快速跑技术的重要性。

2.布置课后作业：学生回家后，练习快速跑技术，并记录自己的进步。

教学时间：45分钟

六、学生学习效果

学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握：

-学生能够正确掌握快速跑的基本技术，包括起跑、途中跑和冲刺跑。

-学生能够理解并运用起跑反应速度、起跑姿势、加速跑、途中跑节奏和冲刺跑技巧。

-学生在练习中能够逐渐提高起跑速度和加速效果，以及途中跑的稳定性和冲刺跑的爆发力。

2.能力提升：

-学生通过系统的训练，身体协调性和爆发力得到显著提升。

-学生的耐力、速度和力量等身体素质得到锻炼和增强。

-学生在比赛和练习中能够更好地控制自己的身体，提高运动表现。

3.知识理解：

-学生理解了快速跑的技术原理和训练方法