学习跨栏步技术 素质练习 平板支撑 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册[001].docxVIP

学习跨栏步技术素质练习平板支撑说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：学习跨栏步技术素质练习平板支撑

2.教学年级和班级：高一（1）班

3.授课时间：2023年10月15日上午第二节课

4.教学时数：1课时

二、核心素养目标

1.培养学生的运动技能核心素养，通过跨栏步技术的学习，提高学生的运动技巧和身体协调性。

2.强化学生的健康行为核心素养，通过平板支撑等素质练习，增强学生的体能和耐力。

3.培养学生的体育精神核心素养，鼓励学生在运动中克服困难，培养坚韧不拔的意志品质。

4.增进学生的合作与交流核心素养，通过团队协作完成跨栏练习，提升学生的团队协作能力和社交技能。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.跨栏步技术的正确动作要领，确保学生在练习中掌握正确的技术动作。

2.平板支撑的持久性和稳定性，提高学生的核心力量。

难点：

1.学生对跨栏步技术动作的掌握程度，尤其是跨栏腿的摆动和身体的协调性。

2.平板支撑时，学生如何保持正确的姿势和呼吸节奏。

解决办法：

1.通过分解动作教学，逐步引导学生掌握跨栏步的每一个环节，辅以示范和个别指导。

2.在平板支撑练习中，采用逐步增加时间的方法，同时教授正确的呼吸技巧，帮助学生适应并提高稳定性。

3.设置小组练习和比赛，鼓励学生在互动中学习和改进，增强学生的运动兴趣和动力。

四、教学资源

1.软硬件资源：标准田径场地、跨栏架、秒表、音响设备、计时器。

2.课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学资料和在线练习。

3.信息化资源：跨栏步技术动作视频、平板支撑练习指导视频。

4.教学手段：多媒体教学课件、动作示范模型、教学挂图。

五、教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过学校体育教学平台，发布关于跨栏步技术和平板支撑的PPT和动作视频，要求学生了解基本动作和练习方法。

-设计预习问题：围绕跨栏步技术的动作要领和平板支撑的持久性，设计问题如“如何正确摆动跨栏腿？”和“平板支撑时如何保持呼吸？”

-监控预习进度：通过平台记录和课堂提问，了解学生的预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生通过阅读资料，理解跨栏步和平板支撑的基本动作。

-思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录动作难点和练习中的疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和疑问提交至平台。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：通过预习，培养学生自主学习的能力。

-信息技术手段：利用在线平台，实现预习资源的共享和监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示优秀运动员跨栏比赛的片段，激发学生学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解跨栏步技术动作要领和平板支撑的正确姿势。

-组织课堂活动：进行分组练习，让学生在老师的指导下尝试跨栏步动作和平板支撑。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考动作要领。

-参与课堂活动：学生积极参与分组练习，尝试动作。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解，帮助学生理解技术动作。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中掌握技能。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置跨栏步技术的模拟练习和平板支撑的持续练习。

-提供拓展资源：推荐相关体育书籍和在线教程，供学生课后学习。

学生活动：

-完成作业：学生按照作业要求，进行课后练习。

-拓展学习：学生利用推荐资源，进行更深入的练习和学习。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：通过课后作业，巩固学习效果。

-反思总结法：学生通过练习后的反思，总结经验，提高技能。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-跨栏运动的历史与发展：介绍跨栏运动的起源、发展历程以及不同时期的著名运动员和赛事。

-跨栏技术分析：详细解析跨栏技术中的起跑、起跨、腾空、落地等各个阶段的技术要点和注意事项。

-平板支撑的益处：介绍平板支撑对增强核心力量、提高身体稳定性和改善身体姿态的益处。

-运动营养与恢复：探讨运动前后营养摄入的重要性，以及如何通过合理的饮食和恢复措施提高运动效果。

-安全运动知识：介绍运动中可能遇到的安全问题及预防措施，如运动损伤的预防和处理方法。

2.拓展建议：

-鼓励学生观看跨栏比赛的直播或录像，了解专业运动员的技术动作和比赛策略。

-组织学生参加校内外跨栏比赛或运动会，提高学生的竞技水平和比赛经验。

-引导学生利用网络资源，学习跨栏技术和平板支撑的练习方法，如观看教学视频、阅读相关文章等。

-建议学生参加运动俱乐部或兴趣小组，与志同道合的同学一起练习和交流。

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