第二课 调整好自己的情绪 教学设计-辽宁版小学小学心理健康六年级下册.pdf

辽师大版心理健康六年级第2课

《调整好自己的情绪》教学设计

年级：小学六年级

一）、教材分析与学情分析

教材分析

从教材内容的角度来看，《调整好自己的情绪》这一课主要包括以下

几个部分：情绪的基本概念、情绪的表现形式与原因、调整情绪的重要性

和方法，以及积极乐观情绪态度的培养。这些内容构成了一个完整的情绪

管理体系，既有理论知识的介绍，也有实践方法的指导，旨在帮助学生全

面理解和掌握情绪管理的知识和技能。

学情分析

1.情绪特点

小学六年级的学生情绪体验日益丰富，他们开始更加关注自我感受，

对情绪的表达和识别能力有所提高。然而，由于他们的情绪调节能力尚不

成熟，常常会出现情绪波动、冲动行为等问题。此外，学生之间的情绪差

异也较为明显，有些学生可能更容易受到情绪的困扰，需要更多的关注和

帮助。

2.认知发展

在认知方面，六年级学生的思维能力逐渐从具体形象思维向抽象逻辑

思维过渡，他们能够更深入地理解和分析自己的情绪。同时，他们也具备

了一定的自我意识和自我评价能力，能够对自己的情绪状态进行反思和调

整。

3.社交环境

在社交方面，六年级学生开始更加注重同伴关系和友谊，情绪状态往

往受到同伴关系的影响。同时，他们也面临着学业压力、家庭期望等多方

面的挑战，这些因素都可能对学生的情绪产生影响。

二）、教学目标：

1.帮助学生理解情绪的概念和分类，认识到情绪对个人行为和心理健

康的影响。

2.引导学生学习并掌握几种有效的情绪调节方法，提高情绪管理能力。

3.通过实践活动，培养学生的情绪表达能力和合作精神。

三）、教学重难点

教学重点：

本课的教学重点在于帮助学生认识到情绪的重要性，学会识别和管理

自己的情绪。通过引导学生了解情绪的种类、特点以及情绪对身心健康的

影响，帮助学生建立正确的情绪观念。同时，通过具体的情绪调节技巧和

方法的学习，提高学生的情绪调节能力。

教学难点：

教学难点在于如何根据学生的个体差异和实际情况，制定有效的情绪

调节策略。由于每个学生的情绪特点和需求不同，因此需要教师在教学过

程中关注个体差异，灵活运用多种教学方法和手段，以满足学生的不同需

求。

如何引导学生将情绪调节方法应用于实际生活中。

小明是一名小学生，他最近在学习如何调节自己的情绪。有一天，他

在学校里遇到了一件让他非常生气的事情。他的好朋友小华不小心把他的

新铅笔盒弄坏了。

小明一开始感到非常愤怒，他想立刻去找小华理论，甚至想大声责骂

他。但是，他突然想起了最近学到的情绪调节方法，于是决定先冷静下来。

他深呼吸了几次，努力让自己平静下来。然后，他走到一个安静的角

落，用老师教的方法，在心里默默地数到十。这样做了之后，他感到自己

的情绪稍微缓和了一些。

接着，小明决定用更加理性和友善的方式处理这个问题。他找到小华，

先表达了自己对铅笔盒被弄坏的失望和难过，然后听小华解释事情发生的

经过。原来，小华并不是故意的，他也很抱歉。

在听了小华的解释后，小明的情绪得到了进一步的缓解。他意识到，

生气并不能解决问题，反而会让事情变得更糟。于是，他主动提出和小华

一起想办法修复铅笔盒，或者共同承担损失。

总之，通过这个实例，小明不仅避免了因为一时冲动而做出错误的决

定，还学会了用更加理性和友善的方式解决问题。这次经历让他更加明白，

调节好自己的情绪对于处理生活中的问题是非常重要的。

四）、教学准备

多媒体课件、情绪卡片、角色扮演道具、小组讨论记录表等。

五）、教学过程

一、导入新课

1.通过一段视频或故事，引出情绪的话题，让学生感受不同情绪带来

的不同体验。

2.提问：“你们平时遇到过哪些情绪问题？是如何处理的？”引导学

生分享自己的经历。

二、情绪认知

1.讲解情绪的概念和分类，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。

2.通过情绪卡片游戏，让学生识别并表达不同的情绪。

三、情绪调节方法学习

1.讲解情绪调节的重要性，引导学生认识到情绪管理对个人成长和社

会适应的意义。

2.介绍几种情绪调节方法：

深呼吸法：通过深呼