江苏省丹阳市八中初中体育与健康《快速跑 》说课稿.docx

江苏省丹阳市八中初中体育与健康《快速跑》说课稿

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：初中体育与健康《快速跑》

2.教学年级和班级：八年级2班

3.授课时间：2023年4月10日

4.教学时数：1课时

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生健康第一的体育意识，提升学生的运动技能和体能。通过快速跑教学，学生将学会正确的跑步姿势和呼吸方法，增强心肺功能，培养团队协作精神，同时培养坚持不懈、挑战自我的意志品质，促进学生身心健康发展。

学习者分析

1.学生已经掌握的知识：八年级学生在之前的学习中已经接触过基本的跑步技巧，如起步、加速、冲刺等，对跑步的基本动作有一定的了解。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：八年级学生对体育活动普遍感兴趣，但个体差异较大。部分学生具备较好的运动基础，动作协调性好，能够较快掌握技术动作；而部分学生可能动作不够协调，需要更多的时间和指导。学生的学习风格多样，有的学生喜欢竞争性的活动，有的则更倾向于自主练习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习快速跑时，学生可能会遇到以下困难：一是技术动作掌握不熟练，导致跑步姿势不正确，影响运动效果和身体姿态；二是呼吸节奏掌握不当，可能导致运动中呼吸困难；三是体能不足，无法持续完成规定的跑步距离。针对这些困难，需要教师通过示范、分解动作、个别辅导等方式帮助学生克服。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：结合示范动作，讲解快速跑的基本技术和技巧，确保学生理解动作要领。

2.示范法：通过教师的示范动作，让学生直观学习正确的跑步姿势和动作流程。

3.练习法：设计层次分明的练习环节，让学生在反复练习中掌握技术。

教学手段：

1.多媒体辅助：利用视频展示优秀运动员的跑步技术，激发学生的学习兴趣。

2.实物教具：使用跑步姿势模型，帮助学生直观理解并模仿正确动作。

3.电子计时器：记录学生跑步成绩，提供即时反馈，提高练习效果。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示奥运会短跑比赛的精彩片段，提问学生“你们认为优秀运动员的快速跑有哪些特点？”引发学生对快速跑技术的兴趣。

-回顾旧知：引导学生回顾之前学习的跑步基本动作，如起步、加速、冲刺等，强调这些动作在快速跑中的重要性。

2.新课呈现（约15分钟）

-讲解新知：详细讲解快速跑的技术动作，包括起跑姿势、起跑信号、起跑后的加速、保持节奏和冲刺阶段。

-举例说明：通过展示优秀运动员的快速跑视频，分析他们的技术动作，让学生直观感受快速跑的技巧。

-互动探究：分组讨论，让学生分析不同运动员在快速跑中的技术差异，鼓励他们提出自己的见解。

3.巩固练习（约25分钟）

-学生活动：将学生分成小组，进行快速跑的练习。每组学生轮流进行起跑、加速、保持节奏和冲刺的练习。

-教师指导：教师在旁指导，纠正学生的动作，强调正确的跑步姿势和呼吸方法。

-分组竞赛：组织学生进行快速跑的比赛，激发学生的竞争意识，同时检验他们的练习成果。

4.课堂总结（约5分钟）

-教师总结：回顾本节课的重点内容，强调快速跑技术动作的重要性，鼓励学生在课后继续练习。

-学生反馈：请学生分享他们在练习中的感受和收获，教师针对学生的反馈进行点评。

5.作业布置（约5分钟）

-学生在课后进行以下作业：

1.观看专业运动员的快速跑比赛视频，分析他们的技术特点。

2.在家中或学校操场上进行快速跑练习，记录自己的成绩，并与同学分享。

3.准备下节课的课堂展示，分享自己在快速跑练习中的心得体会。

教学过程结束后，教师应收集学生的作业，并对学生的练习情况进行评估，以便在下节课中进行针对性的教学调整。

知识点梳理

1.快速跑的基本概念

-快速跑是一种以速度为主要目标的有氧耐力运动项目。

-快速跑分为短跑、中跑和长跑等不同距离。

2.快速跑的技术动作

-起跑技术：起跑姿势、起跑信号、起跑后的加速。

-加速技术：起跑后的加速阶段，包括加速节奏和加速距离。

-保持节奏技术：在比赛过程中保持稳定的速度和节奏。

-冲刺技术：在接近终点时的冲刺动作，包括冲刺姿势和冲刺节奏。

3.快速跑的生理学基础

-有氧耐力：快速跑需要良好的有氧耐力，以保证在比赛过程中保持稳定的速度。

-无氧耐力：在比赛后期，无氧耐力对保持速度和冲刺至关重要。

-心肺功能：提高心肺功能有助于提高快速跑的表现。

4.快速跑的训练方法

-专项训练：针对快速跑的技术动作进行专项训练，提高技术水平和速度。

-耐力训练：通过长时间的有氧运动，提高有氧耐力。

-力量训练：通过力量训练，增强肌肉力量和爆发力。

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