TED演讲中英文47一份解决“永不满足”的解药-模板.pdf

⼀份解决“永不满⾜”的解药

——做到这点的⼈，都过得很好！

主题:AnAntidotetoDissatisfaction

每个⼈都有过事与愿违的感觉，觉得⾃⼰不够成功，⼈际关系不够完

美，得不到你所渴望的。常常对⽣活感到不满，使你对其他⼈充满嫉妒

⼼，并对⾃⼰感到失望。做⼈很难，但并⾮是艰苦的。如果你积极地看

看四周，你会发现你的⽣活⽐你想像的要好得多。

Everybodyisfamiliarwiththefeelingthatthingsarenotas

theyshouldbe.Thatyourenotsuccessfulenough,your

relationshipsnotsatisfyingenough,thatyoudonthavethe

thingsyoucrave.Achronicdissatisfactionthatmakesyou

lookoutwardswithenvyandinwardswithdisappointment.

每个⼈都有过事与愿违的感觉，觉得⾃⼰不够成功，⼈际关系

不够完美，得不到你所渴望的。常常对⽣活感到不满，使你对

其他⼈充满嫉妒⼼，并对⾃⼰感到失望。

Popculture,advertising,andsocialmediamakethisworse

byremindingyouthataimingforanythinglessthanyour

dreamjobisfailure,youneedtohavegreatexperiences

constantly,beconventionallyattractive,havealotof

friends,andfindyoursoulmate,andthatothershaveallof

thesethingsandaretrulyhappy.

⽽流⾏⽂化、⼴告和社交媒体使情况更糟，不断提醒你达不到

梦想的⼯作是多么失败。你需要不断地拥有许多优秀经历，具

有吸引⼒、拥有很多的朋友，找到你的灵魂伴侣，以及拥有这

些事物的⼈，才算真正地感到幸福。

And,ofcourse,avastarrayofself-improvementproducts

impliesthatitsallyourfaultfornotworkinghardenough

onyourself.Inthelasttwodecades,researchershavebeen

startingtoinvestigatehowwecancounteractthese

impulses.

当然，市⾯上有许多种⾃我提升的产品，都在暗⽰你对⾃⼰的

未来不够努⼒。在过去的⼆⼗年中，研究⼈员开始调查了我们

要如何抵抗这些想法。

Thefieldofpositivepsychologyemerged,thestudyofwhat

makeslifeworthliving,whilecognitivebehavioraltherapy

wasdevelopedtochangenegativefeelings.

“正向⼼理学”领域因此⽽⽣，该领域研究什么事物使⽣活更美

好，⽽“认知⾏为疗法”，主要在改善负⾯的想法。

ScientistsbegantoaskWhyaresomepeoplehappierand

moresatisfiedthanothers?”Andaretherewaystoapply

whattheyredoingrighttotherestofus?

科学家开始问“为什么有些⼈⽐其他⼈更快乐、更满⾜？”“有没

有⽅法能够使其他⼈也变成这样？”

Inthisvideo,wewanttotalkaboutoneofthestrongest

predictorsofhowhappypeopleare,howeasilytheymake

friends,an