实心球（教案）-2024-2025学年人教版体育五年级上册.docx

教案

课题

实心球

课型

室外练习课

多媒体使用

否

教学目标

运动能力：进一步理解和体会学习双手正面投掷实心球的技术动作。

健康行为:使学生能分别学会腿，腹，臂各部位的发力方法，自下而上依次进行发力投掷能熟练掌握挥臂鞭打动作，提高学生腿部腹部手臂的力量。

体育品德：挖掘学生探索思考问题能力，逐步建立运动自信。

重点

1.依次发力顺序2.出手角度

难点

全身协调用力

结构与时间

教学内容

教师授课

学生活动

练习次数

练习时间

开始部分

一、课堂常规

一、组织

一、组织队形

3’|5’

1、体育委员整队

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

报告人数

学生成四列横队集合

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2、师生问好

○○○○○○○○○

二、要求

○○○○○○○○○

3、宣布任务

▽▲

口令清晰

4、安全教育

组织合理

二、要求

精神饱满

静齐快

5、安排见习生

准备部分

热身跑：绕场地慢跑2圈

热身操：

1、扩胸运动

2、体转运动

3、腹背运动

4、弓步运动

5、仆步压腿

6、活动腕、踝、膝

教法：

全班成四列纵队慢跑。

教法：

教师讲解动作名称并示范动作。

教师组织学生练习并口令指挥。

教师纠正动作不到位的学生。

学练法

1、按老师的提示慢跑要求：跑动积极，队伍整齐。

2队形：

??????

??????

??????

??????

认真聆听教师讲解。按老师的提示进行练习。

8’

|

10’

结构与时间

教学内容

教师授课

学生活动

练习次数

练习时间

基本部分

掷实心球技术倒序练习。

1、直腿坐姿：持球快速挥臂鞭打、快压腕、快拔指。

2、并腿跪姿：学习收腹力量上传，改进学生只用手臂力量投掷的习惯。

3、左右开立站姿：练习双腿蹬地。跪姿基础上，蹬地后全身协调用力，体会蹬地力量上传。

4、前后开立站姿：在以上的基础上整合技术动作练习。注意用力顺序。

顺口溜：挺胸后摆腿弯曲，蹬地展髋收腹快。

补充练习：

负重半蹲起、悬垂举腿

1．组织：

12m

2．坐姿。

3．跪姿。

4.左右和前后开立

男生各15次

女生各10次

1.支腿坐姿：持球练习鞭打动作。

2.并腿跪姿：注重学习运用腹部力量。

3.左右开立站姿：在收腹力量的基础上体会蹬地力量上传的好处。

4前后开立站姿：完整动作练习。体会后摆动作与前掷动作的连续，全身协调用力。

2组

22’

|

25’

个性化设计

结束部分

一、整队集合

二、放松活动

二、讲评本课情况

三、师生再见，收回器材

1、组织全班集体放松练习

2、讲评精炼，以鼓励为主，同时指出有共性的不足。

3、师生再见

要求：

1、听教师口令作放松练习，要求尽量放松。

2、帮助教师收回器材。

3’

|

5’

场地器材

田径场

实心球25个

最高心率

150-160

平均心率

110-115

密度预计

35%

课后反思