小学心理辅导活动课设计方案.docx

?一、课程主题

阳光心态，快乐成长

二、课程背景

小学阶段是学生身心发展的重要时期，他们面临着学习、社交、自我认知等多方面的挑战。一些学生可能会出现焦虑、自卑、情绪波动大等心理问题，影响他们的学习和生活。为了帮助学生树立积极的心态，培养良好的心理素质，特设计本次心理辅导活动课。

三、课程目标

1.认知目标

-帮助学生了解情绪的多样性，认识到不同情绪对自身的影响。

-让学生明白积极心态的重要性，掌握一些调整心态的方法。

2.情感目标

-引导学生体验积极情绪，增强对生活的热爱和对未来的信心。

-培养学生乐观、开朗、坚韧的性格品质，提升情绪管理能力。

3.行为目标

-鼓励学生在日常生活中运用所学方法，保持阳光心态，积极面对困难和挫折。

-促进学生之间的交流与合作，营造和谐的班级氛围。

四、课程对象

[具体年级]学生

五、课程准备

1.多媒体课件，包含情绪图片、视频、音乐等资料。

2.情绪卡片、彩笔、便签纸、小奖品等。

3.制作心情树道具，准备足够的树叶卡片。

六、课程内容与过程

（一）导入（5分钟）

1.播放轻松愉快的音乐，如《菊次郎的夏天》，营造轻松的课堂氛围。

2.老师面带微笑走进教室，向学生打招呼：同学们，今天老师要带大家开启一段特别的旅程，去探索我们内心的世界。大家准备好了吗？

3.展示一张笑脸和一张哭脸的图片，提问学生：看到这两张脸，你们能想到什么？引导学生说出不同的情绪，从而引出本节课的主题--情绪与心态。

（二）认识情绪（10分钟）

1.运用多媒体课件展示各种不同情绪的图片，如愤怒、悲伤、快乐、惊讶、恐惧等，让学生仔细观察并说说自己看到这些表情时的感受。

-老师提问：同学们，当你看到这张愤怒的脸时，心里有什么感觉？

-邀请学生分享自己的感受，老师适时给予回应和引导。

2.组织学生进行小组讨论，每个小组选择一种情绪，讨论在什么情况下会出现这种情绪。

-小组讨论后，每组派代表发言，分享小组讨论的结果。

-老师总结：情绪就像我们的小伙伴，它们会在不同的情境下出现，陪伴着我们。了解这些情绪，能帮助我们更好地认识自己。

（三）情绪的影响（10分钟）

1.播放一段视频，视频内容是两个同学面对同样的考试成绩，一个同学因为成绩不理想而垂头丧气，影响了后续的学习；另一个同学则积极分析原因，调整心态，继续努力。

2.视频结束后，提问学生：你们觉得这两个同学不同的心态对他们的学习产生了什么影响？

-学生自由发言，老师引导学生从学习态度、学习效果等方面进行思考。

3.展示一些因情绪问题导致身体不适或人际关系紧张的案例图片，让学生了解不良情绪的负面影响。

-老师讲解：长期处于不良情绪中，不仅会影响我们的心情，还会对我们的身体和生活造成很多不好的影响。所以，我们要学会调整自己的情绪，保持积极的心态。

（四）积极心态的力量（10分钟）

1.讲述一个小故事：有两个推销员到非洲去卖鞋，一个看到非洲人都不穿鞋，觉得这里没有市场，于是失望而归；另一个则看到非洲人不穿鞋，认为这里的市场潜力巨大，最后成功打开了市场。

2.故事讲完后，提问学生：为什么两个推销员面对同样的情况会有不同的结果？

-引导学生思考积极心态的重要性，学生回答后老师总结：积极的心态能让我们看到事情好的一面，从而激发我们的动力，帮助我们更好地解决问题。

3.邀请几位学生分享自己在生活中因为保持积极心态而克服困难的经历。

-其他学生认真倾听，并给予掌声鼓励。

-老师对学生的分享进行点评和肯定，强化积极心态的力量。

（五）心态调整方法（15分钟）

1.深呼吸放松法

-老师示范深呼吸的方法：慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后缓缓地呼气，重复几次。

-带领学生一起进行深呼吸练习，感受身体的放松。

-老师讲解：当我们感到紧张或焦虑时，深呼吸可以帮助我们平静下来，调整情绪。

2.积极的自我暗示

-让学生闭上眼睛，想象自己面对一个挑战，然后在心里默默地对自己说一些鼓励的话，如我能行我很棒我相信自己等。

-邀请几位学生分享自己在自我暗示后的感受。

-老师总结：积极的自我暗示能增强我们的自信心，让我们更有勇气去面对困难。

3.转移注意力

-展示一