八年级体育 第 14周 第1次课说课稿27.docx

八年级体育第14周第1次课说课稿27

一、教学内容

教材：八年级体育

章节：第14周第1次课

内容：耐力跑训练方法与技巧

二、核心素养目标

1.培养学生的运动兴趣，激发他们对耐力跑的热爱，提升学生的体育参与度。

2.培养学生良好的运动习惯，提高他们的自我管理能力和团队协作精神。

3.培养学生正确评价自身运动能力和表现，增强他们的自信心和自我认知。

4.培养学生坚韧不拔的意志品质，提高他们在面对困难和挑战时的抗压能力。

三、教学难点与重点

1.教学重点

-明确本节课的核心内容，以便于教师在教学过程中有针对性地进行讲解和强调。

-重点一：耐力跑的基本技术动作要领。例如，正确的跑步姿势、呼吸节奏、脚步落地方式等，这些技术动作是提高耐力跑效率的关键。

-重点二：耐力跑的训练方法。如间歇训练、持续训练等，这些方法有助于学生理解和掌握提高耐力跑能力的方法。

2.教学难点

-识别并指出本节课的难点内容，以便于教师采取有效的教学方法帮助学生突破难点。

-难点一：呼吸节奏的控制。学生往往难以掌握在跑步过程中如何调整呼吸，以保持耐力和效率。

-难点二：心理调节能力。在耐力跑训练中，学生可能会遇到耐力不足、疲劳等情况，如何帮助学生调整心态，保持积极向上的精神状态是教学难点。

-难点三：持之以恒的训练意志。耐力跑训练需要长时间的坚持，帮助学生建立坚定的意志力和毅力是本节课的难点之一。

四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有本节课所需的教材或学习资料，包括耐力跑训练的基本知识和技巧。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，如耐力跑动作示范视频、呼吸节奏调整的动画等，以帮助学生直观理解。

3.实验器材：准备计时器、心率监测仪等，用于学生在练习过程中的数据记录和反馈。

4.教室布置：设置分组讨论区，以便学生在练习前后进行交流分享；同时，确保教室环境安静，有利于学生集中注意力进行耐力跑训练。

五、教学过程设计

**总用时：45分钟**

**一、导入环节（5分钟）**

-创设情境：播放耐力跑比赛的视频片段，让学生感受耐力跑的激烈和挑战性。

-提出问题：引导学生思考耐力跑的重要性以及如何提高耐力跑的能力。

-学生讨论：分组讨论耐力跑的基本要素，如呼吸、节奏、姿势等。

-总结：教师总结学生的讨论结果，引出本节课的主题——耐力跑的训练方法与技巧。

**二、讲授新课（15分钟）**

-耐力跑基本技术动作要领：

-正确的跑步姿势（用时3分钟）：讲解并示范正确的站立、摆臂、脚步落地等动作。

-呼吸节奏（用时3分钟）：讲解并示范正确的呼吸方法，如腹式呼吸、鼻吸口呼等。

-脚步落地方式（用时3分钟）：讲解并示范前脚掌着地、全脚掌着地等不同落地方式。

-耐力跑的训练方法：

-间歇训练（用时5分钟）：讲解间歇训练的原理和实施方法。

-持续训练（用时5分钟）：讲解持续训练的原理和实施方法。

**三、巩固练习（20分钟）**

-分组练习：

-学生分组进行耐力跑技术动作的练习，教师巡回指导。

-学生分组进行呼吸节奏的练习，教师巡回指导。

-学生分组进行脚步落地方式的练习，教师巡回指导。

-互动练习：

-教师组织学生进行耐力跑模拟比赛，让学生在实际比赛中应用所学技巧。

-学生互相评价，教师点评，指出改进之处。

**四、课堂提问（5分钟）**

-教师提出与耐力跑相关的问题，如“如何提高耐力跑的效率？”、“在耐力跑中如何保持良好的心态？”等。

-学生回答问题，教师点评并总结。

**五、师生互动环节（5分钟）**

-教师与学生进行耐力跑技巧的互动演示，如示范正确的跑步姿势和呼吸方法。

-学生提问，教师解答，加深学生对耐力跑训练方法的理解。

**六、总结与拓展（5分钟）**

-教师总结本节课的重点内容，强调耐力跑训练的重要性。

-学生分享自己的练习心得，教师鼓励学生坚持训练，提高耐力跑能力。

-拓展活动：布置课后作业，要求学生记录自己的耐力跑训练日记，包括训练内容、感受和改进措施。

**七、下课（5分钟）**

-教师提醒学生整理器材，保持教室整洁。

-学生整理个人物品，准备下课。

六、知识点梳理

耐力跑训练方法与技巧是八年级体育课程中的重要内容，以下是对本章节知识点的梳理：

1.耐力跑的基本概念

-耐力跑的定义：指在一定时间内，以较慢的速度连续跑完一定距离的跑步项目。

-耐力跑的意义：提高心肺功能、增强肌肉耐力、培养意志品质。

2.耐力跑的基本技术动作要领

-正确的跑步姿势：头部正直，眼睛向前看，身体保持平衡，双臂自然摆动，脚步轻盈。

-呼吸节奏：采用腹式呼吸，鼻吸口呼，保持呼吸均匀、深长。

-脚步落地方式：前脚掌着地，全脚掌着地均可，但需保持轻盈、有弹性