新疆乌鲁木齐初中体育 第八周《跑：蹲距式起跑》说课稿 人教新课标版.docxVIP

新疆乌鲁木齐初中体育第八周《跑：蹲距式起跑》说课稿人教新课标版

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教材分析

《跑：蹲距式起跑》是人教新课标版初中体育教材第八周的内容。本节课旨在通过蹲距式起跑的学习，让学生掌握起跑技巧，提高短跑成绩。教学内容与课本紧密相连，符合教学实际，有助于培养学生的运动技能和竞技能力。

核心素养目标

培养学生对田径运动的兴趣和热爱，提高学生的运动技能和体能水平。通过蹲距式起跑的学习，锻炼学生的反应速度、协调性和爆发力，增强学生的团队协作意识和竞技精神，同时培养学生的规则意识和公平竞争的体育道德。

教学难点与重点

1.教学重点

-蹲距式起跑动作要领：教师需强调起跑姿势的正确性，包括蹲距姿势、摆臂动作和用力顺序。

-起跑反应速度：培养学生迅速做出反应的能力，确保起跑时的启动速度。

2.教学难点

-起跑瞬间用力顺序：学生往往难以掌握先蹬后摆的正确顺序，需要通过分解动作和示范来帮助学生理解。

-起跑后的步频和步幅调整：学生在起跑后的加速阶段，难以保持稳定的步频和步幅，需要通过实践和指导来提高。

-心理素质的培养：起跑时心理紧张可能导致动作变形，教师需引导学生进行心理调节，提高比赛中的心理承受能力。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：结合示范，讲解蹲距式起跑的理论知识和动作要领。

2.演示法：通过教师或优秀学生的示范，让学生直观学习起跑动作。

3.分解练习法：将起跑动作分解成几个步骤，逐一练习，逐步掌握。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频和图片展示起跑动作的细节，帮助学生理解。

2.实物模型：使用起跑沙坑或模型，让学生在实践中感受起跑动作。

3.互动游戏：设计起跑相关的游戏，提高学生的参与度和学习兴趣。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过播放短跑比赛的视频片段，激发学生对蹲距式起跑的兴趣。

-回顾旧知：引导学生回顾之前学习的跑步基础知识，如跑步的基本姿势和呼吸方法。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解蹲距式起跑的动作要领，包括起跑姿势、摆臂动作、用力顺序等。

-举例说明：通过展示优秀运动员的起跑动作，让学生直观了解蹲距式起跑的正确姿势。

-互动探究：组织学生进行小组讨论，探讨蹲距式起跑的技巧和注意事项。

3.分组练习（约30分钟）

-学生活动：将学生分成小组，每组进行蹲距式起跑的练习。

-教师指导：巡回指导，纠正学生的动作错误，确保每个学生都能正确掌握起跑动作。

-实践操作：让学生在跑道上进行蹲距式起跑的实践，提高起跑速度和技巧。

4.技巧提升（约20分钟）

-学生活动：进行起跑后的加速跑练习，提高学生的步频和步幅。

-教师指导：针对学生在加速跑过程中存在的问题，进行个别指导，帮助学生改进。

-实践操作：让学生在跑道上进行加速跑练习，观察和感受加速跑的感觉。

5.课堂比赛（约15分钟）

-学生活动：组织学生进行蹲距式起跑的比赛，检验学生的学习成果。

-教师指导：观察学生的比赛表现，给予点评和鼓励，提高学生的竞技意识。

6.课堂总结（约5分钟）

-总结本节课的学习内容，强调蹲距式起跑的动作要领和注意事项。

-鼓励学生在课后继续练习，提高自己的短跑水平。

7.作业布置（约5分钟）

-布置课后练习任务，要求学生回家后进行蹲距式起跑的练习，并记录自己的进步。

-鼓励学生互相交流练习心得，共同提高。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-短跑发展历史：介绍短跑运动的历史演变，包括古代奥运会到现代奥运会的发展，以及我国短跑运动的发展历程。

-短跑技术发展：探讨蹲距式起跑技术在短跑比赛中的重要性，以及国内外优秀运动员在蹲距式起跑方面的经验和技巧。

-田径规则解读：解读国际田联对短跑比赛的规则，包括起跑、冲刺、计分等方面的规定。

-运动生理学知识：介绍运动生理学中与短跑相关的知识，如肌肉力量、耐力、速度等方面的训练方法。

2.拓展建议：

-学生可以通过阅读相关书籍、杂志，了解短跑运动的发展历史和规则。

-建议学生观看国内外优秀运动员的比赛视频，学习他们的蹲距式起跑技巧。

-组织学生参加短跑比赛，让学生在实践中提高自己的技能和水平。

-鼓励学生加入田径俱乐部或社团，与志同道合的朋友一起练习，共同进步。

-建议学生请教专业教练，针对个人特点制定合理的训练计划。

-鼓励学生参加户外运动，如慢跑、快走等，提高心肺功能和体能水平。

-通过网络资源，了解国内外田径比赛的信息，关注短跑运动的发展动态。

-组织学生参加体育知识竞赛，激发学生对田径运动的兴趣和热情。

-鼓励学生参与社区体育活动，传播田径运动的知识和理念。

-建议学生结合自己的实际情况，制定适合自己的训练计划，并持之以恒地坚