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让故事可视化：叙事疗法视域下“生命线图”在心理课堂中的应用

摘要：叙事疗法主张通过叙述故事的方式进行心理辅导。生命线图是叙事疗法的常用工具，可协助当事人更清晰准确地叙说生命历程，使生命故事可视化。尝试将生命线图应用于心理健康教育课程，以初中课例“探索我的生命故事线”为例，构建了“绘制生命故事线—叙说生命故事线—丰富生命故事线—见证生命故事线”的课堂教学实施路径，引导学生重拾生命动力，重构积极正向的生命故事。

关键词：叙事疗法；生命线图；生命动力

叙事疗法始于20世纪80年代，是基于社会建构理论发展起来的一种新兴的心理治疗模式。叙事疗法重视挖掘个体自身的正向力量和资源，主张让来访者成为解决自己问题的专家。叙事疗法的理念与心理健康教育重视学生积极心理品质的培养的目标相契合，因此，尝试将叙事疗法的理念和技术应用于心理课堂，创新心理课堂活动形式，为解决青少年的心理问题提供有益借鉴。

一、叙事疗法为心理健康教育实践提供了新视角

叙事疗法认为，人们都“透过故事理解并经历自己的人生”。“叙事是一种赋予我们经验以意义的方法”，叙事治疗就是协助来访者在安全环境下叙说自己的生命故事，唤起来访者内在力量与生命意义的心理咨询方法。

叙事疗法反对将人视为问题，认为“问题导向”的负性故事充满丧失、失败、无能、绝望感，导致个体丧失生命意义感。叙事疗法的核心目标是，通过问题外化技术将人与问题分开，协助来访者外化问题，解构“问题导向”的消极的主线故事，找到并丰富其在叙述中忽略的支线故事，重构积极正向的生命故事。最后，通过见证仪式巩固新故事，使来访者重拾生命动力。叙事疗法作为一种后现代心理治疗方式，为心理健康教育实践提供了新视角。

二、生命线图为叙事疗法在心理课堂中的应用提供了有效工具

叙事疗法强调由来访者叙述自己生命故事的方式进行心理治疗，但大多数来访者述说的故事内容是“即兴的、零散和碎片化的，缺乏逻辑性、连续性和一致性”，因此，咨询师和来访者需要借助一定的工具，使叙述的故事内容更全面、完整和连贯，尽量不遗漏重要的故事转折点和关键信息。

生命线图是叙事疗法常用的方法，最初被应用于个案叙事研究之中，它以直观的形式呈现了来访者的生命历程，促使来访者能清晰地察觉自己过往的成长轨迹。在生命线图上，横坐标表示来访者的年龄，先选取代表现在年龄的点，这个点的左边是已经过去的人生，右边代表未来的生活。纵坐标表示经历关键事件时的主观感受程度，咨询师要求来访者用圆点标记出生命历程中的关键事件点，再将所有关键事件点用曲线连接起来，形成生命线图。生命线图帮助来访者聚焦对当事人影响深刻的关键事件，将抽象的生命经验具象化，使生命故事可视化。生命线图为叙事疗法在心理课堂应用提供了有效工具。

三、生命线图在心理课教学中的实施路径

下面以初二年级主题为“探索我的生命故事线”的心理课为例，阐述生命线图在心理课教学中的实施路径。

初中学生正处于建立自我同一性的关键期，也正值身心急剧变化的青春期。伴随自我意识的迅速发展，他们逐渐对自我价值和生命意义产生了一定的认识与思考。当成长过程中，即便遭遇那些本属正常的负性生活事件，个体也容易出现诸如“糟糕至极”这类不合理的信念，陷入消极自我认同，丧失生命意义感，从而诱发青春期心理危机。

针对以上学情现状，本课的教学目标确定为：（1）认知目标：初步认识生命是由无数的故事组成的，理解高峰故事和低谷故事在其生命中都有存在的意义；（2）情感目标：感受生命故事的独特性、丰富性，增进对生命的认同感；（3）行为目标：能够挖掘自己生命中更多的积极故事线，初步掌握发现自己生命价值和意义感的方法，能为自己积极赋能。

（一）绘制生命故事线，建构故事

1.营造叙事氛围，回溯关键事件

叙事取向团体辅导主张营造尊重、好奇、珍惜的团体氛围，因此，课前通过暖身活动为学生提供一个安全、接纳的叙事氛围。

课程开始，学生通过观看《回忆积木小屋》视频中“老爷爷的生命故事”，引出“探索我的生命故事”教学主题。学生在教师的引导及舒缓音乐的烘托下，开启“绘制我的生命故事线图”活动。部分引导语如下：

观看《回忆积木小屋》视频片段，我们了解老爷爷既有温暖幸福的故事，也有孤独悲伤的故事，这些不同感受的故事一起构成了他丰富多彩的人生。其实，每个人的生命都是独特的，人生是由无数起伏的生命故事组成的，现在我邀请同学们放松并轻闭双眼，跟随老师做深呼吸……请回忆在你的成长过程中经历了哪些令你印象深刻的高峰和低谷故事，这些故事给你带来怎样的感受？

通过冥想的方法让学生回溯成长过程中印象深刻的关键事件，为绘制生命线图做准备。

2.搭建范例支架，绘制生命线图

教师首先播放绘制生命故事线方法的视频，搭建范例支架。学生在了解生命线图绘制方法后，开始绘制自己的生命线图。部分指导语如下：

现在就让我们去挖掘自己生命中拥有的故事，把这