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关于骨外科小讲课第1页，共7页，星期日，2025年，2月5日
肌力增强训练肌力是指肌肉收缩时能产生的最大力量，与肌肉收缩时的张力有关。肌力增加，心血管系统产生相应反应，肌肉耐力和爆发力也相应增加。第2页，共7页，星期日，2025年，2月5日
肌力分级0级：无肌收缩，无关节活动；1级：有轻度肌收缩，但无关节活动；2级：有肌收缩，关节有活动，但不能对抗引力；3级：可以对抗引力，但不能抗拒阻力；4级：对抗中度阻力时，有完全关节活动幅度，但肌力较弱；5级：肌力正常。第3页，共7页，星期日，2025年，2月5日
肌力训练基本原则抗阻训练原则渐进抗阻训练原则超负荷原则超量恢复原则第4页，共7页，星期日，2025年，2月5日
肌力训练的方法
根据是否施加阻力可分为非抗阻力训练抗阻力训练根据肌肉收缩方式可分为等张训练等长训练等速训练第5页，共7页，星期日，2025年，2月5日
肌力训练护理要点：1、应从助力活动、主动活动、抗阻活动逐步进行。当肌力在二级以下时，一般选择助力性活动；当肌力达到三级时，让患肢独立完成全范围关节活动；肌力达到四级时，按渐进抗阻原则进行肌力训练。2、高血压、冠心病或其他心血管疾病的患者，在进行等长抗阻训练，尤其是抗较大阻力时，医护人员应时刻提醒患者保持顺畅呼吸，避免屏气，引起Valsalva效应，增加心血管负担。第6页，共7页，星期日，2025年，2月5日
感谢大家观看第7页，共7页，星期日，2025年，2月5日
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