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《影响健美操在中学体育课开展的因素》

摘 要:健美操深受广大群众喜爱，普及性很强，是集团体体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐为一体的体育项目。在中学体育课程中开设健美操课的效果也很好。因为健美操是中学生中容易开展的大众体育活动。它不仅对比性较强，运动量可以随意调节?而且不受场地、环境等各种条件的限制，简单易学。

关键词：健美操中学体育运动

引 言：随着我国经济的持续增长，国民物质文化生活水平整体上有了很大提高。新的生产和生活方式会减少人们的体力活动和增加心理压力，因此大众大多呈亚健康状态。初中阶段发现大部分青少年的身体状态都处于肥胖状态，体育课上发现大部分体质都很差。因此，体育课程的制定应从师资队伍、场地器材、学生体育基础等方面的实际出发，选择适当的教学内容进行编排。现阶段，国民在锻炼身体思想方面取得了很大的提高。每个地方都有不同的锻炼方式。其中比较重要的是广场舞和徒步活动。随着思想层面的重视，中小学体育课程开始增加健美操等可开展的整体课程。健美操是舞蹈动作和音乐的结合，所以七八年级的学生对健美操课很感兴趣。另外，音乐可以缓解课堂带来的压力。一个小时内，学生锻炼的密度、身心发展也都得到了锻炼。但对中学来说，健美操课程也不是全能性地开展，在中学体育课上发展体育课程还有很大的影响。

一、研究的对象和方法

研究对象

主要以七八年级学生为对象，因为九年级学生面临着中学体育考试的压力

研究方法

文献法、采访法

二、研究结果与分析

影响健美操在体育课上开展的因素

准备活动中与常规体育课的比较

现在课上大部分准备活动都很单一。绕操场几圈，做传统的八节徒手操。这种准备活动比较单一，学生的积极性不高。在慢跑热身过程中，学生心理上出现懒惰心理。整个跑步速度慢，热身效果不好。徒手体操部分身体各部分的关节不能完全活动。这种准备活动没有引起学生的兴趣，也没有提出兴奋性，质量大幅下降。这样机体还没有进入工作状态，即开始基本部分的教学，进行大强度的练习，这不符合运动规律，也容易引起外伤，对学习掌握运动技术、技能很不利。

另外，健美操是一项新的体育项目，以小强度的简单有氧健身操和轻松轻快的音乐节奏的配合为准备活动。首先从精神上让学生在音乐声中振奋精神，提高兴奋性，充分

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活动身体各部位。优美动听的音乐旋律改善了机体的生理功能，促进了思维的发展，集中了人们的注意力，想象力丰富，大脑的精神兴奋和抑制受到了良性调节，使学生更加专心地投入到体育课的准备活动中，大大提高了运动效率，锻炼了可以准备好本分。

学校对体育课堂的引导和方向

现阶段，教育局对各校阳光大课间的重视，对大课间的时间、形式有了一些引导方向。这要求我们在体育课上要多元化、多样化，而不是简单的田径训练。健美操有很强的节奏音乐，场地限制小，有集体优势，因此被引入到很多大课间的活动中，因此在体育课上要求集中学习和练习。

中学生对健美操学习的态度

在之前对中学生的采访中，了解和调查了部分文献资料，结果显示，想在音乐伴奏下上体育课的学生和喜欢健美操的运动者占大多数。这说明开设健美操课受到了中学生的普遍欢迎。特别是女人 一些男人表现出普通和讨厌的男人，主要是因为对健美操的认识不足很多人误以为健美操只适合女性运动而感到羞愧。所以在开展健美课之前，要给她们树立正确的我的想法。

教师自身的专业素养

首先最重要的一点是教师必须具有良好的示范能力，不仅要规范动作标准，而且要振奋精神，节奏感强，具有很强的感染力。教师在教学过程中可以采用多种教学方法和手段来提高学生的兴趣，激发求知欲，激发她们的积极性，培养锻炼的自觉性和创新精神。在音乐的选定上，节奏鲜明、活泼愉快的学生应该选择比较熟悉的歌曲音乐。

三、小结

中学生喜欢健美操运动。将其运用于中学体育教学中，不仅改变了以往普通体育课的单一化、程序化，丰富了教学的形式和内容，积极激发了学生的运动兴趣。更重要的是，健美操的锻炼效果比一般体育课活动的锻炼效果要好，对学生基本活动能力和身体素质的提高起到了积极的作用。并有效地锻炼了学生的和谐性、节奏感，符合中学生身心发展规律，适应了现代社会发展的需要

四、参考文献

黄正蓝张庚玲简述了健美操在体育教育中的运用现代企业教育2007

刘建兵、王美对中学开设健美操课的探索与研究北京体育师范大学学报2000（03）

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