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试析学生课前心理状态对体育课的影响及建议

摘要：初中生活是青少年成长发展的重要阶段，是青少年基本思想、基本观念形成发展的关键时期。身心健康发展是初中生综合素质全面发展的前提和基础，体育课是培养青少年身心健康的重要载体。体育教师应该着重关注学生体育课前的心理状态，更高质量的完成体育课教学，在锻炼活动中增强体魄、磨砺意志品格，帮助初中阶段的少年们发展更为全面健康。

关键词：体育课、心理状态、初中学生

初中学生需要学习较多学科，学业压力大，课外生活较为贫瘠。但是，能够在课时内提供有效身体锻炼的体育课却并未引起广大师生足够的重视和积极参与，反之，大多数师生家长将体育课视为影响文化课学习的洪水猛兽，甚至加以抵制。实际上，体育课是国家规定的基本课程之一，在学生的综合素质培养方面起着重要作用，体育课理应得到足够的重视。

一、初中体育教学对于学生全面综合素质的作用

初中是中学阶段的起点，为将来的高中及高等教育奠定坚实基础。文化课教育是提升学生内在修养的重要载体，而体育课是文化课教育的重要补充。体育课堂上，通过关键技巧运动和持久性运动都能够不断提高学生的身体素质，促进均衡发展。

不仅如此，体育课对于心理素质也是极为重要的。在竞技性运动中，可以培养学生的胆识，锤炼坚强意志；在团体活动中，通常需要队员之间的相互合作才能完成既定目标任务，学生会在团队合作中培养互帮互助、协作共赢的习性，增强集体意识，增进集体荣誉感，正确认识个人价值与集体价值之间的关系。

体育运动是阳光的、有活力的，在体育活动中感受青春的魅力，在团结互助中培育健康的价值心态，在交流交往中形成友爱的关系氛围。在老师的引导下，体育课可以帮助青少年转变功利心态、结果导向，从而更加注重过程本身，形成正确的价值观、人生观。

二、初中学生体育课前心理状态分析

初中处于中考备考的压力之下，师生对于体育课是不够重视的，与此同时，也有同学们希望能够完整高效的参与体育运动，缓解学业压力。因此，在实际教学活动中，同学们对于体育课的态度大概可以分为几种，一是消极被动，表现冷淡，不想参与；二是积极主动，非常活跃，渴望参与；三是在主动尝试，主动探索；四是稳定克制，精神集中；五是迟疑犹豫，抱怨心理过重；六是神经紧绷，力求完美。

如果初中生抱着浪费时间精力、体育课不如文化课重要的心态，被动的参与既定课程规定中来，这注定是达不到理想效果的。这类同学在体育课上的参与度低，情绪低下，注意力来回漂移，没有热情，无精打采，寻求各种机会试图不参与或者少参与，甚至旷课或者早退。

积极主动的同学是非常受老师欢迎的，通常这种同学是能够给老师留下深刻印象的，更容易形成师生双向互动促进教学活动开新篇展新局，更上一层楼。他们会急切模仿老师教授的动作技巧，情绪昂扬向上，运动幅度大，感知准确清晰，是体育课上的佼佼者，身体素质好，对动作的判断控制准确。

主动尝试的同学通常比较爱表现自己，喜欢突出自身形象，看到自己的特长被认同被赞美具有很高的获得感，性格外向，好奇心强。这类同学对于体育课的练习是不求甚解的，通常只要求自己按时按量完成老师的规定任务，注意力容易在新鲜事物之间来回移动，不能够稳定的完成一件事情或者说一项活动。

稳定克制精神集中的同学往往是对自身学业要求较高，但是运动方面不很擅长，在实际教学活动中，他们努力的想要完美的完成相关动作却达不到理想状态，这往往会引来同学们的取笑和模仿。这类同学可能过分在意自己的表现是否能够相一贯，造成了过度在意结果，忽略了体育课最重要的育人作用。

犹豫迟疑同学的问题是不好解决的，往往也是让教师较为头疼的，这些同学会将自己做不好的原因尽量向外推卸，遭遇困难就急速后退，一遇问题就逃避，意志力薄弱，责任感不强，担当意识不够。甚至他们还会寻找各种理由来为自己辩解开脱，埋怨设施不够用，抱怨老师的教学方法不科学，自制力较差，没有人监督就基本不做，甘愿躺平躲避，情绪也会有不稳定现象。

神经紧绷、追求完美的同学往往将体育视作自己的唯一竞争优势，也是自己引以为傲的特长，这类同学往往有一定的心理自卑感，来自家庭或者老师对于学业的期待与自身成绩不一致，将自己的期望都寄托在体育课程上，但是这样往往会取得适得其反的效果，神经紧绷导致肢体不协调，追求完美导致过于苛刻细节，不仅不能学习知识，而且发挥不出自己原有水平。

三、调节课前心理状态的意见建议

由上文中的分析可以看出，各种各样的心理状态各自诱因不尽相同，不同心理状态的学生面临的问题以及表现形式都是不同的，他们需要的指导帮助也是因人而异的。教师在教学过程中，应及时发现这种思想动态，帮助学生转换思想，实事求是，更好地投入到体育活动中去，教师需要置身处地为同学们着想，讲清楚体育运动与文化课学习的关系，知道体育课对于文化课的帮助，明确体育的重要作用，从心理上帮助同学们克服不利因素。

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