《情绪的管理》教学设计.docxVIP

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4.2情绪的管理

一、学情分析

青春期的学生，情绪波动较大，他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时消极低沉、孤独压抑。为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课时结合青春期的情绪特点，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能。在人际交往中，学生要学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染他人或帮助他人改善情绪。

二、教学目标

1.情感态度价值观目标：

体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。

2.能力目标：

掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。

3.知识目标：

认识适度负面情绪的作用及调节负面情绪的方法。

三、教学重难点

教学重点：调节情绪的重要性，学会合理表达自己的情绪。

教学难点：如何正确的调节情绪。

四、教学方法

情境体验，合作学习，案例分析法。

五、教学过程

【新课导入】

故事分享：

伍子胥过韶关因极度焦虑而一夜间须发全白，《儒林外史》中范进中举后“喜极而疯”。

思考：这两个故事共同说明了什么道理？

学生思考后回答。

教师点拨：情绪如果得不到有效的管理和控制，可能会让自己受到伤害，我们要学会做情绪的主人，学会管理好自己的情绪。让我们一起开启今天的情绪管理之旅。

板书：情绪的管理

（设计意图：通过两个故事，让学生明白要学会管理好自己的情绪，激发学生探究学习的兴趣。）

【讲授新课】

一、情绪表达

过渡：管理自己的情绪，我们需要从两个方面进行：向外，我们要学会情绪表达；向内，我们要学会情绪调节。

1．漫画赏析：愤怒的传播链

思考：（1）漫画传递的是怎样的情绪？说明了什么道理？

学生思考后回答

教师点拨：人与人之间的情绪是会相互感染的。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

板书：情绪会相互感染

（2）思考这种情绪表达方式对自己及周围的人会产生怎样的影响？

学生思考后回答

教师点拨：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

板书：恰当的表达情绪

过渡：如何才能合理地表达情绪呢？

（设计意图：通过漫画情境让学生感受到情绪的感染性，引导学生学会在生活中用积极的情绪感染他人。）

2．了解“费斯汀格法则”

思考：（1）生活中你遇到过类似的情况吗？

（2）费斯汀格法则给我们什么启示？

学生思考后回答

教师点拨：我们要在在合适的时间、场合，以合理的方式表达情绪；表达情绪时要考虑到他人的感受；不违反道德和法律，不损害他人和集体的利益。这样表达情绪才是恰当的。

（设计意图：借助费斯汀格法则及心理学的相关理论，帮助学生理解情绪表达会给自己和他人带来影响，引导学生进一步明确表达情绪的重要性，了解情绪表达的恰当方式，学会合理表达情绪。）

二、情绪调节

1．活动：负面情绪之辩

有的同学说：“负面情绪影响人们的心情,让人感到压抑,所以这种情绪一点也不好。”有的同学说:“遇到伤心的事大哭一场就感觉轻松很多,负面情绪也不只有坏处。”

你赞成以上哪位同学的观点?为什么?

学生小组讨论，学生代表发言。

师生共同总结：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。因而我们要学会积极调整自己的情绪。人生路漫漫，有喜也有悲,该喜则喜，该悲则悲。学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，做情绪的主人。

板书：正确对待自己的各种情绪感受

（设计意图：通过观点的辨识，引导学生学会正确对待自己的各种情绪感受，特别是负面情绪，理解生活中适度的负面情绪存在的必要性，同时要意识到持续的负面情绪对身心健康的危害，认识到要积极调整负面情绪，过积极健康的生活。）

过渡：通过以上的学习，我们知道，不同的情绪会给我们带来不同的影响，所以，我们要学会调节自己的情绪。那么，你知道我们可以通过哪些方法来调节情绪吗？

2．探究与分享：情绪调节的方法

（1）课件出示：改变认知评价——“两个秀才的故事”。

有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个。于是，心情一落千丈。走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭。另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢!那不就是有“官”又有“财”吗?好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，于是心里十分兴奋，情绪高涨。走进考场，文思如泉涌，考后两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。

学生听故事谈感受

教师点拨：改变认知评价就是改变看问题的角度，角度不同，就会产生不同的态度和想法，心