初中七年级上册道德与法治部编版《保持身心健康》教学资料.docxVIP

初中七年级上册道德与法治部编版《保持身心健康》教学资料

目录

一、教案

二、专题训练

三、复习资料

四、考试重点

一、教案

一、教学目标

情感态度价值观目标：引导学生树立“身心健康同等重要”的意识，拒绝“重身体轻心理”“忽视健康习惯”的行为，养成主动维护自身健康、关心他人身心健康的积极态度，体会健康对生活与学习的重要意义。

能力目标：帮助学生掌握“身心健康双维守护法”（身体养护：规律作息/合理饮食/安全运动；心理调节：情绪管理/压力疏导/求助技巧），提升识别健康风险（如熬夜、焦虑）、应对健康危机（如失眠、情绪崩溃）的能力，学会用具体行动保持身心健康。

知识目标：理解身心健康的内涵（身体机能正常+心理状态积极）及两者的辩证关系（相互影响、缺一不可），明确保持身体健康的日常方法与维护心理健康的实用技巧，知道健康危机的应对步骤（识别信号→科学处理→寻求支持）。

二、教学重难点

重点：身心健康的内涵及辩证关系；“双维守护法”的具体实践（身体养护三习惯、心理调节三技巧）；健康危机的识别与应对步骤；日常健康行为的养成。

难点：引导学生突破“心理问题是软弱的表现”“健康只需关注不生病”的认知偏差，避免“忽视情绪信号”“不良生活习惯”，将“双维健康”转化为日常行动，学会主动调节心理状态、维护身体机能。

三、教学准备

教师：准备“健康盲盒”（内含健康场景卡片：如“考试前失眠”“运动后不拉伸”）、“健康危机情景卡”（如“连续一周熬夜写作业，上课头晕”）、“双维健康手册”（含身体养护记录表、心理调节练习页），收集“健康守护案例”（如学生通过情绪日记改善焦虑），制作PPT（含身心健康关系示意图、危机应对流程图）。

学生：提前记录“自己最近一周的作息与情绪状态”（如“每天23点睡，考试前紧张”），准备一支彩笔。

四、教学环节、时间分配、教学内容、教师活动、学生活动、教学方法

（一）导入：“健康盲盒”互动（8分钟）

时间分配：8分钟

教学内容：通过抽取健康场景卡片，唤醒学生对自身健康状态的关注，引出“如何保持身心健康”的主题。

教师活动：

展示“健康盲盒”，说明规则：学生自愿上台抽取卡片，根据卡片场景（如“每天喝3杯奶茶”“考试前吃不下饭”），判断“这个行为是否影响身心健康”，并分享“自己是否有类似经历”。

邀请4-5名学生分享，引导提问：“很多行为看似平常，却悄悄影响着我们的身体或心理。比如熬夜会让身体疲惫，焦虑会让吃饭没胃口——如何才能同时守护好身体和心理，保持身心健康？今天我们就一起学习《保持身心健康》，找到科学的方法。”

总结过渡：“身心健康像一对‘双胞胎’，缺一不可。身体是心理的‘容器’，心理是身体的‘灵魂’，只有两者都健康，我们才能活力满满地学习和生活。”

学生活动：

积极抽卡分享，如“卡片上‘考试前吃不下饭’，我上次期中前也这样，妈妈说我是太紧张了，这影响心理健康”。

倾听同学分享，补充“我每天喝2杯可乐，爸爸说对牙齿不好，这是影响身体健康”，思考“自己的作息和情绪是否健康”。

教学方法：情境判断法、问题引导法。

（二）新知讲授：解锁“保持身心健康”的三大维度（22分钟）

1.第一维度：理解身心健康的内涵与辩证关系（8分钟）

时间分配：8分钟

教学内容：明确身心健康的定义（身体无疾病+心理积极稳定），理解两者相互影响（身体不适影响情绪，心理焦虑引发身体症状）。

教师活动：

“身心健康关联图”活动：

①展示两组案例PPT：

案例1（身体影响心理）：小宇感冒发烧，浑身无力，上课听不进去，变得烦躁易怒，不想和同学说话；

案例2（心理影响身体）：小敏因“担心演讲失败”持续焦虑，出现失眠、心跳加快、食欲不振的症状。

②小组讨论：“两组案例中，身体和心理是如何相互影响的？如果只关注其中一方，会有什么问题？”

总结核心观点：①身心健康内涵：身体上，器官功能正常、无疾病、有活力；心理上，情绪稳定、能应对压力、乐于交往；②辩证关系：身体不适会降低心理耐受力（如生病易烦躁），心理问题会引发身体症状（如焦虑致失眠），两者需同步维护。

发放“身心健康自查表”，让学生对照“身体症状（如是否常头晕）”“心理状态（如是否常焦虑）”自查，标记需要改进的地方。

学生活动：

小组讨论后派代表分享“案例1中小宇身体不舒服，心理也变糟；案例2中小敏心理焦虑，身体也出现问题，所以两者都要关注”。

填写自查表，如“身体：最近常熬夜，早上起不来；心理：考试前会紧张，不想说话”，反思自身健康状态。

教学方法：案例分析法、小组讨论法。

2.第二维度：掌握“双维守护法”的具体实践（7分钟）

时间分配：7分钟

教学内容：学习“身体