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里合腿与摆腿
预备势:左腿在前,实战步。
动作说明:甲用前进步接右里合腿攻击乙面部,乙用后退步避开,甲右脚落在身体左前方,用左侧身摆腿攻击乙胸部。
要点:腿连腿要快。
用途:攻击对方中、上盘。
练习方法
(1)甲用里合腿接摆腿攻击乙上盘,乙防守后再攻击甲,反复练习,一分钟一组。
(2)结合步法使用里合腿和摆腿。
①绕环步右里合腿接偷步右正摆腿。30次一组。
②疾步左里合腿接右侧身摆腿。30次一组。
③后退步里合腿接侧身摆腿。30次一组。
④左颠踢步右里合腿接左侧身摆腿。30次一组。
摆腿与里合腿
预备势:左腿在前,实战步。
动作说明之一:甲用疾步正摆腿攻击乙上盘,乙后仰躲过,甲右脚落在身体左前,用左里合腿攻击乙盘(见图2-114)。
动作说明之二:甲左脚向前脚尖内扣,用右侧身摆腿攻击乙前胸,乙仰身躲过,甲右脚落在身体右前方,用左里合腿攻击乙面部,如乙后退躲闪,甲右脚向前,用左里合腿攻击乙面部。
要点:腿连腿要快。
用途:攻击对方中、上盘。
练习方法
(1)摆腿接里合腿踢沙袋。每天百余次。
(2)结合步法使用摆腿和里合腿。
①跨栏步侧身摆腿接里合腿。30次一组。
②偷步正摆腿接里合腿。30次一组。
瞟腿与扫腿
预备势:左腿在前,实战步。
动作说明:甲右腿向前上步用右瞟腿攻击乙左膝外侧,乙用后退步防守,甲右脚在左腿左前45度方向落地,用左后扫腿攻击乙左脚外侧。
要点:连环腿不要间断。
用途:扫倒对方。
练习方法
(1)树上缠上草绳。先用瞟腿踢树接后半扫腿扫。由轻到重,一分钟一组。
(2)结合步法使用瞟腿和扫腿。
①跨栏步嘌腿接扫腿。30次一组。
②后退步右瞟腿接左后扫腿。30次一组。
挂腿与扫腿
预备势:左腿在前,实战步。
动作说明:甲用疾步接左侧身挂腿攻击乙左膝外侧,乙左腿提膝躲过后又落在原地,甲左腿落在身体左前方,用右前扫腿攻击乙左脚外侧。
要点:挂腿预动稍大,扫腿要猛。
用途:扫倒对方。
练习方法
(1)甲用木棍由下向上击打乙档以下部位,乙用挂腿将棍踢开,马上用前扫腿或者前半扫腿攻击甲,甲做躲闪防守,一分钟一组。俩人互换炼习。
(2)结合步法使用挂腿和扫腿。
①疾步侧身挂腿接前平扫腿。30次一组。
②后退步左侧身挂腿接右前半扫腿30次一组。
③绕环步右侧身挂腿接左前半扫腿。30次一组。
扫腿与挂腿
预备势：左腿在前,实战步。
动作说明;甲用前进步接石前半扫腿攻击乙左脚外侧，预动较大,乙提膝躲过,甲右腿在左腿前45度角左右停住,突然向左转身,右脚蹬地左腿向前挂击乙左脚跟,左臂由上向下斜劈乙的颈右部。
要点:转身要快,进步要疾。
用途:摔倒对方。
练习方法:
(1)树前的地面上放一个实心球,先将球扫开再进身用挂腿摔法别击树杆。20次一组。
(2)结合步法使用扫腿和挂腿。
①疾步前扫腿接挂腿摔法。30次一组。
②跳步后退接右后扫腿接疾步挂腿摔法。
③绕环步前半扫腿接偷步挂腿摔法。30次一组。
勾踢与扫腿
预备势:左腿在前,实战步。
动作说明:乙用弹腿攻击甲裆以下部位,甲用左勾踢将乙进攻腿踢向左侧,然后用右后扫腿攻击乙支撑腿(见图2-113)
要求:勾踢要准确,扫腿要猛。
用途:扫倒对方。
练习方法
(1)二人一组:甲乙按以上动作练习练一分钟为一组。
(2)结合步法使用勾踢和扫腿。
①绕环步右勾踢(圈腿)接左后扫腿。30次一组。
②后退步左勾踢(圈腿)接右后扫腿。30次一组。
③颠踢步左勾踢(圈腿)接偷步前半扫腿。30次一组。
扫腿与勾踢
预备势:左腿在前,实战步。
动作说明:甲左疾步接右后半扫腿攻击乙左腿内侧,乙左腿提膝后又落在原地,甲右腿在左腿前停住,用右勾踢摔法攻击乙左脚外侧(见图2-12)。
要点:勾踢要脆快。
用途:摔倒对方。
练习方法:
(1)地上放二个以上实心球,甲先用扫腿将球扫开,再用勾踢摔法将球踢开。乙将球拣回放回原地,甲连续扫、踢,一分钟一组。
(2)结合步法使用扫腿和勾踢。
①疾步后半扫腿接绕环步勾踢。30次一组。
②后退步前半扫腿接绕环步勾踢。30次一组。
③绕环步右前半扫腿接右疾步左勾踢。30次一组。
弹腿与扫腿
预备势:左腿在前,实战步。
动作说明:甲左疾步左弹腿攻击乙裆部,乙用转趾脚或者格挡防守,甲左脚落于右脚前,用右前半扫腿攻击乙左脚外侧。如乙左腿用后撤步避开,甲左腿在体前落地,脚尖内扣,用右后扫腿攻击乙脚外侧。
要点:弹腿时收腿要快,扫腿要猛。
用途:攻击对方下盘。
练习方法:
(1)吊起的沙袋下面的地上钉一根柱子,甲用左弹腿接右扫腿攻击沙袋和桩子,两腿互换练习。一分钟一组。
(2)结合步法使用弹腿和扫腿。
①疾步左弹腿接右后扫腿。30次一组。
②退步弹腿接扫腿。30次一组。
③绕环步弹腿接前半扫腿。30次一组。
扫腿与弹腿
预备势:左腿在前,实战步。
动作说明:甲左直拳击打乙头部,乙刚做出防上动作
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