四周不同抗阻方式吸气肌训练对花样游泳运动员肺功能及专项运动能力的影响.pdfVIP

四周不同抗阻方式吸气肌训练对花样游泳运动员肺功能及

专项运动能力的影响

摘要

研究目的

花样游泳由于其长时间暴露在水下处于屏息状态完成各个复杂且高强度以

及高难度技术动作的项目特点，这对花样游泳运动员的呼吸肌功能和肺功能提出

了较高要求。吸气肌训练能够提高呼吸效能，并且最终提高肺功能，该训练方法

已被广泛应用于心肺疾病的康复中。近年来，研究者发现可以将吸气肌训练应用

到对呼吸功能要求较高的运动项目的运动员中，以进一步提高其呼吸效率，进而

改善其运动表现。因此，本研究将抗阻吸气肌训练应用到花样游泳运动员中，并

且通过两种阻力设置方式，以探讨

1.四周动态恒定负荷与恒定负荷抗阻吸气肌训练对提升花样游泳运动员肺

功能的效果差异；

2.四周动态恒定负荷与恒定负荷抗阻吸气肌训练对提升花样游泳运动员专

项运动能力的效果差异；

研究方法

本研究为随机单盲对照试验。将北京市花样游泳队运动员14人随机分到动

态恒定负荷抗阻吸气肌训练组（n=7）和恒定负荷抗阻吸气肌训练组（n=7）进

行为期4周的吸气肌抗阻训练。组一采用动态恒定负荷抗阻的阻力设置形式进行

训练，将每周五测得的最大吸气肌肌力指数的50%作为下一周的训练负荷，组二

采用恒定负荷的形式进行训练，将最大吸气肌力指数初始值（即前测所得的最大

肌力指数）的50%作为训练负荷。并且两组的训练安排均为每周5天，每天2

组，每组30次。试验前后对受试者的吸气肌功能、肺功能及相关专项运动能力

进行测试，采用Shapiro-wilk法对测试结果进行正态性检验，并根据其检验结果

选取相应统计方法对数据进行分析，显著性水平α定义为0.05。

研究结果

通过统计分析，我们得出在四周吸气肌训练之后：

1.动态恒定负荷抗阻吸气肌训练组和恒定负荷抗阻吸气肌训练组的吸气肌

肌力指数、峰值流速以及最大吸气压较训练前均有显著差异（p0.05），

且峰值流速和最大吸气压在组间比较中具有显著性差异（p0.05）。动

态负荷抗阻吸气肌训练组和恒定负荷抗阻吸气肌训练组肺活量、用力肺

活量和每分通气量较训练前均有显著性差异（p0.05），并且组间具有

显著差异（p0.05）。

2.动态恒定负荷抗阻吸气肌训练组和恒定负荷抗阻吸气肌训练组的50米

潜泳和50m鱼雷成绩具有显著改善（p0.05），两组之间同样具有显著

性差异（p0.05）。

研究结论

1.动态恒定负荷抗阻吸气肌训练和恒定负荷抗阻吸气肌训练相比，动态恒

定抗阻吸气肌训练对花样游泳运动员的吸气肌功能及肺功能相关指标

的提高效果更佳；

2.动态恒定负荷抗阻吸气肌训练和恒定负荷抗阻吸气肌训练相比，动态恒

定抗阻吸气肌训练对花样游泳运动员的专项运动能力相关指标的提高

效果更佳。

关键词：花样游泳运动员；吸气肌训练；肺功能；吸气肌功能；专项运动能力

Abstract

Objective

Synchronizedswimming,duetoitsprolongedunderwaterexposureand

breath-holdingstatetoperformvariouscomplexandhigh-intensitytechnical

movements,placeshighdemandsontherespiratorymusclefunctionandpulmonary

functionofsynchronizedswimmers.Inspiratorymuscletrainingcanimprove

respiratoryefficiencyandultimatelycardiopulmonaryfunction,whichhasbeen

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