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2025年健康素养知识竞赛试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.中国居民膳食指南（2022）建议成年人每天摄入食盐不超过多少克？

A.3克

B.5克

C.7克

D.10克

答案：B

2.下列哪种行为属于促进心理健康的正确方式？

A.遇到压力时独自酗酒

B.定期与亲友分享感受

C.长期压抑负面情绪

D.通过暴饮暴食缓解焦虑

答案：B

3.关于新型冠状病毒感染的预防，以下说法错误的是？

A.接种疫苗后无需佩戴口罩

B.咳嗽时用肘部遮挡口鼻

C.保持室内通风至少30分钟/次

D.接触公共物品后及时洗手

答案：A

4.成年人正常血压的收缩压/舒张压范围是？

A.90-139mmHg/60-89mmHg

B.100-140mmHg/70-90mmHg

C.80-120mmHg/50-70mmHg

D.120-160mmHg/80-100mmHg

答案：A

5.儿童青少年预防近视的关键措施不包括？

A.持续阅读30分钟后远眺5分钟

B.夜间学习时使用单侧强光灯

C.每天户外活动2小时以上

D.保持正确读写姿势（眼离书本33厘米）

答案：B

6.关于糖尿病患者的饮食管理，正确的做法是？

A.完全禁止食用任何含糖食物

B.主食以精米白面为主

C.每日摄入优质蛋白（如鱼、蛋）占总热量15%-20%

D.餐后立即进行剧烈运动

答案：C

7.被犬类咬伤后，正确的处理流程是？

A.立即包扎伤口并前往医院

B.用清水冲洗伤口10分钟后涂抹酒精

C.用20%肥皂水冲洗伤口15分钟以上，再用碘伏消毒，24小时内接种狂犬病疫苗

D.观察犬只10天，无异常则无需处理

答案：C

8.下列哪项不属于有氧运动？

A.慢跑

B.举重

C.游泳

D.骑自行车

答案：B

9.关于老年人跌倒预防，错误的做法是？

A.家中地面保持干燥无杂物

B.夜间使用床头灯避免摸黑

C.穿鞋底光滑的拖鞋

D.定期进行平衡能力训练

答案：C

10.健康成年人每天建议的睡眠时间是？

A.4-5小时

B.6-7小时

C.7-9小时

D.10-12小时

答案：C

11.关于吸烟危害的描述，错误的是？

A.吸烟仅损伤肺部，与其他器官无关

B.二手烟可导致非吸烟者患肺癌

C.吸烟是心脑血管疾病的重要诱因

D.孕妇吸烟可能导致胎儿发育异常

答案：A

12.正确的七步洗手法最后一步是？

A.洗指背

B.洗指尖

C.洗手腕

D.洗拇指

答案：C

13.关于疫苗接种，以下说法正确的是？

A.接种疫苗后一定不会患病

B.发热时应推迟接种灭活疫苗

C.过敏体质者绝对不能接种任何疫苗

D.儿童只需接种国家免疫规划疫苗

答案：B

14.合理膳食中，蔬菜和水果的每日推荐摄入量分别是？

A.100-200克/50-100克

B.200-300克/100-200克

C.300-500克/200-350克

D.500-700克/350-500克

答案：C

15.关于艾滋病的传播途径，不包括？

A.性接触

B.共用针具

C.母婴传播

D.共同进餐

答案：D

16.下列哪种情况需要立即就医？

A.普通感冒发热38℃

B.突发胸痛持续15分钟不缓解

C.运动后肌肉酸痛

D.轻度腹泻1天

答案：B

17.关于保健食品的认知，正确的是？

A.可以替代药物治疗疾病

B.标签上必须有“蓝帽子”标志

C.越贵的保健食品效果越好

D.所有保健食品都适合长期服用

答案：B

18.成年人每周应至少进行多长时间的中等强度身体活动？

A.30分钟

B.75分钟

C.150分钟

D.300分钟

答案：C

19.关于口腔健康，错误的做法是？

A.每天刷牙2次，每次至少2分钟

B.定期进行口腔检查（每半年至1年）

C.用牙签频繁剔牙

D.选择含氟牙膏

答案：C

20.家庭药箱管理的正确方法是？

A.将过期药品与正常药品混放

B.中药和西药分开存放

C.所有药品都放在阳光直射处

D.儿童药品无需特殊标注

答案：B

二、多项选择题（每题3分，共30分。至少2个正确选项，错选、漏